Článek
Když odpočíváte, svaly pracují
Regenerace není jen o tom hodit nohy nahoru a čekat, až to přejde. EMS (elektromyostimulace) posílá do svalů jemné elektrické impulzy. Ty stimulují-aktivují svalová vlákna, zlepšují prokrvení a urychlují odplavování únavy. Výsledek? Méně bolesti a rychlejší návrat do hry.
Není to trend z TikToku, ale metoda prověřená desetiletími
Už v 70. letech ji testovali sovětští sportovci, aby se rychleji zotavili z tvrdých tréninků. Dnes je EMS běžnou součástí fyzioterapie i špičkových sportovních týmů. Fotbalové kluby v Německu, olympijští vítězové i tenisté ji mají ve svém programu.
Anketa
Historie EMS
60.–70. léta: V SSSR a NDR probíhaly výzkumy pod vedením prof. Jakova Kotse, které prokázaly pozitivní vliv EMS na svalovou sílu a rychlost regenerace u atletů a vzpěračů .
80.–90. léta: EMS byla implementována do rehabilitačních programů na Západě. Používala se při prevenci svalových atrofií a urychlení rekonvalescence po operacích .
Současnost: EMS technologie (např. Compex, Miha Bodytec) jsou standardní součástí fyzioterapie a sportovní regenerace u profesionálních týmů i individuálních sportovců .
Kdo na EMS nedá dopustit
- Usain Bolt – nejrychlejší muž planety využíval EMS při přípravě na šampionáty.
- Cristiano Ronaldo – používá EMS i doma, aby se po zápasech rychle dostal zpět do formy.
- Rafael Nadal – při zraněních mu EMS pomohla zrychlit rehabilitaci.
- Petr Vabroušek, český triatlonista: „Zejména na cestách využívám regenerační programy svalového stimulátoru Compex Sport,“ říká.
Pro koho je EMS největší úleva?
- Cyklisté – záda z věčného předklonu.
- Veslaři – bedra pod tlakem každého záběru.
- Fotbalisté a hokejisté – hamstringy a třísla dostávají zabrat.
- Tenisté a golfisté – jednostranné rotace přetěžují jednu stranu těla.
- Atleti a vzpěrači – svalovka po těžkých trénincích.
Co EMS přináší sportovcům?💡
- ⚡ Méně svalovky, více energie
- ⚡ Uvolněná záda a menší ztuhlost
- ⚡ Lepší prokrvení svalů → rychlejší regenerace
- ⚡ Zapojení hlubokých svalů, které normálně „spí“
- ⚡ Klouby bez zbytečné zátěže
Co říct o EMS na závěr?
EMS není kouzelná pilulka, ale chytrá technologie, která sportovcům šetří čas i nervy. Zatímco odpočíváte, svaly regenerují. Pokud sportujete naplno a chcete být připravení rychleji, EMS může být přesně to, co vám chybí.
