Článek
Co je infarkt a jak vzniká?
Infarkt myokardu nastává, když se jedna nebo více tepen zásobujících srdce kyslíkem ucpe, obvykle v důsledku aterosklerózy (hromadění tukových plaků v cévách). Nedostatek kyslíku způsobí odumírání srdeční tkáně, což může vést k vážnému poškození nebo dokonce smrti.
Příznaky, které by vás měly varovat
I když jsou příznaky infarktu u každého trochu jiné, existuje několik typických signálů:
- Bolest na hrudi: Náhlá, pálivá nebo svíravá bolest, která se šíří do paží, ramen, zad, krku nebo čelisti, je jedním z hlavních ukazatelů srdečního infarktu. Jakákoli intenzivní, neobvyklá bolest, kterou nelze snadno vysvětlit, by měla být důvodem k okamžité konzultaci s lékařem.
- Dušnost: Dušnost nebo časté lapání po dechu, a to i při mírné námaze, mohou mít různé příčiny, například onemocnění dýchacích cest nebo vleklé infekce. Pokud však tyto potíže přetrvávají, případně se zhoršují, může jít o příznak srdečních obtíží.
- Únava: Srdce zajišťuje zásobování těla kyslíkem a živinami. Jakýkoliv pokles jeho výkonu může vést k dlouhodobé únavě a nedostatku energie, které nelze snadno vysvětlit.
- Závratě a mdloby: Když omdlíte, znamená to, že váš mozek není dostatečně zásoben okysličenou krví. Mozek v takové situaci vypne vědomí, aby minimalizoval spotřebu energie. Pokud se mdloby objevují opakovaně a bez zjevného důvodu, není to normální. Podobně ani časté závratě v klidu nebo při pohybu byste neměli ignorovat. Mohou být způsobeny také dehydratací, nízkou hladinou cukru nebo ušní infekcí, ale rovněž mohou signalizovat problém se srdcem.
- Nevolnost a pocení: Náhlý pocit na zvracení nebo studený pot s lepkavou kůží.
- Nepravidelný tep: Pocity nepravidelného nebo zrychleného tepu mohou být způsobeny stresem, nadměrnou konzumací kofeinu nebo alkoholu. Pokud ale zaznamenáte, že vaše srdce „buší“ i v klidu, případně pokud se přidá silný pocit úzkosti, vyhledejte lékaře.
- Otoky a bolesti nohou: Srdeční problémy se mohou projevovat i v méně očekávaných částech těla. Onemocnění periferních tepen, kdy se zužují cévy přivádějící krev do končetin, může způsobovat bolesti a křeče ve stehnech či lýtkách. Při srdečním selhání se krev obtížněji pumpuje do ostatních částí těla, což vede k hromadění tekutin a otokům dolních končetin.
Proč může infarkt postihnout i mladé lidi?
Infarkt u mladých lidí je vzácnější, ale rozhodně není nemožný. Rizikové faktory zahrnují:
- Stres: Chronický stres zvyšuje krevní tlak a zátěž na srdce.
- Kouření: Zvyšuje riziko aterosklerózy i u mladších kuřáků.
- Genetika: Rodinná anamnéza srdečních onemocnění zvyšuje pravděpodobnost vzniku infarktu.
- Nezdravý životní styl: Sedavé zaměstnání, nezdravá strava a nadváha.
- Autoimunitní onemocnění: Stavy jako lupus nebo revmatoidní artritida mohou ovlivnit cévní systém.
Prevence je klíčem
I když genetiku nezměníme, můžeme výrazně ovlivnit další rizikové faktory. Jak na to?
- Hýbejte se: Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje kondici cév a snižuje krevní tlak. Doporučována je hlavně vytrvalostní aktivita (rychlá chůze, plavání, jízda na kole).
- Jezte zdravě: Strava bohatá na zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky a zdravé tuky pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Preferujte rostlinné tuky před těmi živočišnými.
- Omezte alkohol a kouření: Alkohol i kouření zužují cévy. Eliminace těchto návyků významně snižuje riziko infarktu.
- Naučte se zvládat stres: Nejhorší je zablokovaná energie. Při stresu je tedy potřeba energii popustit a umět ji zdravě ventilovat. Pomoci při stresu mohou i jiné techniky (meditace, jóga), ty ovšem nejsou zdaleka tak přirozené a účinné jako prvotní práce s energií.
- Pravidelně kontrolujte zdraví: Preventivní prohlídky u lékaře odhalí rizikové faktory dříve, než se projeví problémy.
Co dělat při podezření na infarkt?
Pokud zaznamenáte příznaky, které by mohly ukazovat na infarkt, neváhejte a volejte záchrannou službu. Čas hraje klíčovou roli – čím dříve se dostane profesionální péče, tím větší je šance na plné zotavení.
Infarkt není jen nemocí starších generací. Neignorujte varovné příznaky svého těla, ani když jste mladí. Správným životním stylem a prevencí můžete výrazně snížit riziko srdečních onemocnění a předejít vážným komplikacím. Srdce máme jen jedno, tak na něj nezapomínejte.
Zdroje a doporučená literatura: Understanding the Heart, Doctor Stephen Hussey
Jak snížit cholesterol přirozenou cestou se dozvíte v tomto článku.
