Článek
ÚVOD
Nabízím vám šanci. Koho nezajímá vlastní zdraví, doplatí na to. Jde o hodně, o co, to se dozví jen ten, kdo si článek přečte.
MOTIV
Světový den mikrobiomu od roku 2018. Má velký vliv na zdraví lidí i zvířat a na životní prostředí, řekla předsedkyně České mikrobiomové společnosti Helena Tlaskalová-Hogenová
Jste TO, co jsou vaše mikrobiomy. Jste tak zdraví, jak vám to mikrobiomy dovolí.
Mikroorganizmy, konkrétně viry a mikrobi, rozhodují o životech lidí, jejich zdraví, osudu, konci. Dnes „jen“ o mikrobech. O tom, že jsou to „kolonizátoři není pochyb. Kolonie různých druhů = mikrobiom. Jsou všude – v ústech (viz zubní kaz), kůže (viz ekzém a infekty kožní), jsou v pochvě (viz kandidóza), jsou ve střevním traktu počínaje žaludkem až po tlusté střevo. Ostatně, jde také o apendix (slepé střevo).
Osud, který souvisí už s rodiči. Mikrobiom nejsou jen střeva, ale také kůže a ústní dutina. Důležité? Gravidní a kojící matky - studie naznačují, že probiotika mohou snížit zánět a zlepšit citlivost na inzulín a předcházet těhotenskému diabetu nebo preeklampsii. ZÁVĚR? Mimořádně důležitá je skladba stravy těhotné ženy! Vážný problém je s nutností aplikace ATB u předčasně narozených dětí, stejně jako u kojenců nebo batolat. Viz důsledky ATB zmíněné dále v textu.
Přehled od AI. Podstatná zjištění?
Logicky, každý je jiný. To platí také v případě mikrobiomů! Studie našly vztah mezi střevním mikrobiomem, diabetem 2. typu, depresemi, Alzheimerovou chorobou a odolnosti vůči virům! Vývoj moderní společnosti naneštěstí mění mikrobiom nejen v kontextu s genetikou, ale také vlivem způsobu stravování, měnící se skladbou potravin a pokrmů (!), je to důsledek rostoucího použití chemie při produkci potravin, použití hormonální antikoncepce, antibiotik a mnoha jiných léků.
Já vím, že je vám to jedno. Pochopil jsem to jako autor 160 článků s tématikou zdraví a život. Nemůžete dělat nic, než se nechat krmit chemií A co (málem neúčinná antibiotika ATB)? Důsledkem je obezita, diabetes, astma a autoimunita! A co způsobí masové použití nejnovějších léků typu Ozempic?
Zajímavosti?
Rozmanitost kožního mikrobiomu souvisí se stárnutím pokožky. Mikrobiom se mění během těhotenství a může ovlivnit riziko předčasného porodu. Existuje souvislost mikrobiomu, a tím šance ovlivnění pomocí probiotik v řešení bakteriální vaginózy a infekcí močových cest. Už existuje možnost terapeuticky měnit metabolismus (třeba při hubnutí) stejně jako imunitní systém a odolnost proti patogenům.
TOTO je naprosto alarmující výzva k zamyšlení nad způsobem života! Zdravý životní styl je zprofanovaný a ignorovaný, což souvisí se zdravím společnosti. Odmítám banalizaci porušování životního stylu frázemi „když nejde o život, jde o houby, život je od toho, aby se prožil naplno, strašení používají jen lékaři a byznysmeni všeho druhu k manipulaci a zisku“.
Ve hře je v případě zdravého dospělého člověka na prvním místě vliv způsobu stravování a fyzické aktivity, v případě nemocí jsou na prvním místě jeho léky!
BYZNYS S PROBIOTIKY?
Samozřejmě! Všechno je byznys! A nejenom! Také s tzv. probiotiky (vláknina) a kombinace probiotik s probiotiky = tzv. symbiotika. Nabídka? Co hrdlo ráčí a peněženka dovolí a k čemu vás přemluví producent, vlastně prodejce! Nevědomost? Budou to jen vaše peníze a zisk producenta! Řešení? Čtěte, poučte se, až potom řešte, co se sebou!
Možné komplikace? Ne každý volně prodejný (= komerční) produkt, obsahující (různé kmeny mikrobů) je prospěšný. Problém bývá s těmi „univerzálními“. Viz níže. To vám zkomplikuje život, nedokážete se rozhodnout.
Překvapivě nelze vyloučit ani možnost použití a příznivého efektu nejen „živých“ bakterií, ale také (přinejmenším některých), které jsou tepelně inaktivované (tzv. tyndalizace. To je metoda přerušovaného zahřívání opakovaného několikrát po dobu několika dní. To ničí spory mikroorganismů aniž by poškodila ostatní složky materiálu., které si zachovají funkční vlastnosti, třeba schopnost přilnout ke střevní stěně. Přitom o eliminuje riziko přemnožení bakterií.
MÁM pro vás řešení!
Na internetu lze najít vyčerpávající sortiment probiotik i s jejich specifickými formami, určenými pro konkrétní případ – tedy pro konkrétní zdravotní problémy. Ale nejprve si zkuste udělat test!
MIKROBIOMOVÝ TEST
1.Máte problémy s nadýmáním, střídavě zácpa a průjem? 2.Oslabenou imunitu? 3.Potravinové intolerance? 4.Podezření na zvýšenou propustnost střevní stěny? 5.Trpíte kandidózou? 6.Kožní obtíže? 7.Obezita a použití komerční redukční diety? 8.Alergie a ekzémy? 9.Crohnova chorobu nebo ulcerózní kolitida nebo jen syndrom dráždivého střeva? 10.Opakované střevní infekce z konzumace rizikových potravin.
Ano, vyjmenované obtíže souvisí s mikrobiomem! A to jsem nepřipomenul souvislost s mentální i fyzickou výkonností, odolností proti infekci, depresí, dokonce s délkou života!
Věda umí překvapit a možná zbytečně komplikovat situaci! Zde je příklad:
Probiotika brzdí obnovu střevního mikrobiomu po antibioticích! Zdroj: https://www.nationalgeographic.cz/veda/probioticke-doplnky-antibiotika-rakovina-tehotenstvi-rizika
Prebiotikum? NEJDE o nic jiného než o „profláknutou vlákninu“. Že by vymítač ďábla? Nejde o to, jaký máte běžný jídelníček! Jde o to, co do něj zařadit, i když to nemusí být non-stop.
Tak tady máte návod!
Kombucha, jogurt, ideálně ovčí (řecký) a kozí a přírodní, bez přísad chemie. Také kozí kefír, žinčica, zelenina listová, není nutné se cpát ovocem (!), ideální jsou nesířené sušené švestky. Problém je s neustále připomínanými celozrnnými (???) produkty, protože je to jen projev alibismu odborníků. Viz nepřehledný výběr pekařských produktů!. Veřejnost, která kupuje jen bílé a kynuté (!) pečivo = rohlíky (!), také konzumuje hamburgery, pizzu. Je mi líto, ale tohle je problém. zdroj: autor: výsledky rešerše a zkušeností z praxe s klienty. A také: https://www.avcr.cz/cs/veda-a-vyzkum/biologie-a-lekarske-vedy/Mikrobiom-zasadne-ovlivnuje-nejen-zdravi-ale-i-mysleni-a-chovani/
Shrnutí problematiky zdravé výživy?
Uvědomte si rizika, plynoucí z absolutního použití vysoce průmyslově zpracovaných potravin. Už jen etiketa by vám měla připomenout, že je to riziko, plynoucí z celé řady aditiv! Prý povolených! Ale tohle už sem nepatří.
Chyby životního stylu (příklady?)
Příliš mnoho osobní hygieny! Příklad – denní kosmetika, denní koupel nebo sprcha s použití zcela nevhodných shower gelů, neustále „dezinfekce“, chybí bezpečné kontakty s přírodou a živočichy.
