Článek
Chcete, aby vaše tělo bylo co nejvitálnější a co nejlépe vám sloužilo? Toho můžete dosáhnout, pokud pochopíte dvě důležité věci:
1. Vaše tělo a mysl tvoří jeden celek.
2. Vaše tělo a mysl jsou v jednotě s přírodou.
Zdraví vaší mysli a těla nelze od sebe oddělit. Cokoli, co ovlivní zdraví vaší mysli, ovlivní i vaše tělo a cokoli, co ovlivní vaše tělo, se dotkne i vaší mysli. Ovlivňuje vás však také vaše okolí, podléháte přírodním zákonům, které řídí vaši mysl a tělo stejně, jako ovlivňují stromy, hory, ptáky a zvířata.
Pochopení způsobu, jakým si můžete udržet zdravou mysl a tělo, proto závisí na pochopení toho, jak funguje příroda. Musíte se naučit spolupracovat s přírodními silami, nikoli s nimi bojovat.
Vliv vaší mysli
Přírodu je potřeba vnímat jako komplexní celek, který se pohybuje svým vlastním rytmem, stejně tak je třeba pochopit, že vaše mysl a tělo tvoří jeden celek, přičemž se navzájem ovlivňují. Lidé jsou jediní myslící tvorové a tato schopnost nám umožňuje měnit svět a poznávat jeho zákonitosti. K realizaci nápadu vám stačí jen přijmout myšlenku a věřit v ni.
To je příběh všech úspěšných lidí, kteří měnili svět. Evoluci trvalo stovky milionů let než se ze všech zvířat, která chodila nebo plavala, vyvinul pták, který uměl létat. Přesto bratři Wrightové s dětskou vírou ve vlastní nápad dokázali za pouhých dvacet let dostat lidi do vzduchu. Taková je síla myšlenky ve spojení s nekonečnou inteligencí. Sám Kristus řekl: „Všechno je možné až do skonání světa.“
Vaše mysl má ve vašem těle vyšší funkci. Vaše tělo je skvěle fungující stroj na přenášení vaší mysli a vykonávání diktátu této síly. Bezproblémově fungující mysl je nezbytná pro hladce fungující tělo.
Někteří lidé mají těla, která jsou omezená. Mohou se pohybovat, vidět nebo mluvit jen s obtížemi nebo vůbec. Přesto jim síla jejich mysli umožňuje žít plnohodnotný tvůrčí život. Úžasným příkladem je Helen Kellerová, stejně jako Beethoven a Edison, kteří oba trpěli těžkým sluchovým postižením. Franklin Roosevelt se sotva dokázal postavit na nohy, přesto inspiroval a vedl Spojené státy v době největší krize a války. Senátor Bob Dole utrpěl ve druhé světové válce zranění ruky, ale to mu nezabránilo stát se jednou z nejvlivnějších politických vůdčích osobností.
Příběh civilizace je protkán úspěchy, které dosáhli jednotlivci navzdory tělesným omezením, a to proto, že tito lidé měli bezproblémově fungující mysl. Na křídlech jednoznačného hlavního záměru, víry, nadšení a pozitivního duševního postoje se dostávali stále dál a dál od jakéhokoliv zoufalství nad svými omezeními k výšinám fantastických úspěchů. To je vliv mysli.
Síla strachu
Strach a úzkost vyvolávají ve vaší mysli neharmonický, podrážděný neklid, který vede k vážným duševním poruchám a projevuje se v těle v podobě vážné nemoci, nebo dokonce i smrti. V léčitelských profesích roste povědomí o tom, že mnoho lidských neduhů je buď produktem duševního neklidu, nebo je jím značně zhoršeno.
Seznam nemocí, které stres vyvolává, je dlouhý, rozmanitý a stále se rozšiřuje: alergie, astma, kožní onemocnění, hypertenze, srdeční problémy, artritida, kolitida a poruchy imunity.
Někteří lidé trpící sennou rýmou začnou kýchat při pohledu na zlatobýl ve váze. Když jim řeknete, že rostlina je umělá, jejich příznaky zmizí. To je jednoduchý příklad toho, jak může mysl negativně ovlivnit tělo.
Strach musíte nahradit pochopením a vírou v sebe sama. Abychom toho dosáhli, podívejme se, jak strach ovlivňuje mechanismy těla.
Dočasný, prchavý strach je normální a důležitou funkcí. Přiměje vás uhnout z cesty přijíždějícímu vlaku nebo vám zabrání jít příliš blízko útesu tím, že na chvíli zaměří vaši pozornost – vaši mysl – na problém. Jakmile problém pomine, je tento druh strachu zapomenut.
Strach také zaměřuje vaše tělesné funkce na hrozbu. Dobrou ilustrací je starý příběh o jeskynním obyvateli, kterého v noci vyděsil zvuk. Srdce začne okamžitě pumpovat rychleji, krev se odkloní od trávení, aby ji využily svaly, cévy obsluhující svaly se rozšíří, aby zvládly zvýšený objem, zatímco ty v blízkosti kůže se stáhnou, aby se v případě pořezání ztratilo méně krve. Sluch se zostří, zorničky se rozšíří, aby přijaly více světla, adrenalinová žláza vypustí příval stimulantů, aby dodala sílu k boji.
To vše je příprava na přežití bojem nebo útěkem. Ten následně spotřebovává adrenalin a vyčerpává ostatní tělesné systémy, čímž ustupují ze své zvýšené pohotovosti. Krev opouští svaly a vrací se k trávicím a dalším funkcím.
Jedná se o mimořádně silnou reakci, která náš druh udržovala při životě po miliony let. Nemá však být trvalým stavem, protože odvádí tělo od jeho normálních funkcí. Přesto někteří z nás tuto reakci aktivují v určité míře denně, nebo dokonce neustále, protože žijeme v častém strachu.
Musíte pracovat na odstranění příčin těchto strachů. Seznam obav je nekonečný, ale abyste si vypěstovali pozitivní duševní postoj a vytvořili bezproblémově fungující mysl, která dokáže žít v harmonii sama se sebou i se světem, musíte strach a úzkost překonat.
Pokud se vám v mysli neustále opakují stejné obavy a úzkosti a ochromují vaše úsilí, vyhledejte pomoc odborníka. Tímto jednáním nepřiznáváte slabost, ale vyjadřujete tím zralost a odhodlání pomoci svému zdraví a tím i svému jednoznačnému hlavnímu záměru. Krátké období terapie může znamenat roky štěstí.
Pamatujte, že cokoliv si vaše mysl dokáže představit a čemu uvěří, toho můžete dosáhnout. Není snad člověk, který se bojí pádu na ledě, tím, kdo padá? Opakování strachu v mysli stále dokola vás činí náchylnějšími k věcem, kterých se bojíte. Musíte strach porazit dříve, než on porazí vás.
Síla pozitivního duševního postoje
Nejlepším způsobem, jak odstranit strach z mysli, je nahradit ho pozitivním duševním postojem.
Francouzský psycholog Emile Coue nám poskytl velmi jednoduchý, ale praktický vzorec pro budování pozitivního duševního postoje a udržování vědomí zdraví: „Každý den, v každém směru, se mi daří lépe a lépe.“ Opakujte si tuto větu mnohokrát denně, dokud ji vaše podvědomí nezachytí, nepřijme a nezačne ji realizovat v podobě dobrého zdraví.
Jedná se o jednoduchou, ale úžasnou formu autosugesce. Záleží na vaší víře ve výrok, ale nejlepší způsob, jak si tuto víru vybudovat, je učinit výrok součástí vašeho mentálního prostředí. Pamatujte, že vaše mysl je silně ovlivňována jejím prostředím, a když toto prostředí naplníte správnými myšlenkami, začnete jim věřit.
Pravidelná relaxace
Smyslem relaxace je úplně zapomenout na starosti a problémy běžného dne. Jakkoli je to žádoucí, mnoho lidí má s relaxací problémy.
Vaše vědomí si vybírá objekty, na které se soustředí, a toto soustředění znamená vyloučení ostatních myšlenek. Nemůžete se jen tak svalit do křesla a prohlásit: „Relaxuji.“ Protože vaše mysl si vybere nějaký objekt soustředění, nejčastěji právě ten, na který si přejete na nějakou dobu zapomenout. Musíte si vybrat objekt relaxace, na který se vaše mysl soustředí. Může to být pouštění draka, práce na zahradě, čtení románu nebo cokoli jiného, co vás pohltí.
Televize a bar na rohu nejsou řešením. Pěstujte si různé zájmy, které vaši mysl zavedou na nová místa. Cvičení řízené meditace udělá s vašimi duševními schopnostmi zázraky. Fyzická aktivita může být úžasná věc, do které se můžete ponořit. Nejenže uvolníte svou mysl, ale posílíte i své tělo.
Krátká uvolnění v průběhu dne mohou odbourat napětí a dát vašemu podvědomí možnost pracovat. Přečtěte si článek v časopise, poslechněte si jazykovou nahrávku, vyluštěte křížovku. Nejedná se o plýtvání časem, ale o udržování mysli v nejlepší kondici prostřednictvím relaxace.
Vaše duševní a fyzické zdraví je neoddělitelné. Nemůžete pracovat na posílení jednoho z nich, aniž by to mělo pozitivní vliv na druhé. Vaše mysl a tělo jsou navigátoři a loď, která vás vede k vytouženému úspěchu. Udělejte vše pro to, abyste je zachovali, chránili a bránili. Napoleon Hill
Přeji vám bohatství ve všech aspektech života, s úctou Petr Štěpánek | Producent & Vydavatel MyslenimKBohatstvi.film | Ambasador Napoleona Hilla
Zdroje: Nadace Napoleona Hilla
