Článek
Védy nejsou o tom, že musíš žít v jeskyni a pít ghí. Jsou o tom, jak žít víc v souladu. I ráno.
A právě ráno je podle véd klíč k tomu, jak bude vypadat celý tvůj den.
Tady je jednoduchý pětikrokový rituál, který nezabere víc než 10 minut. Ale může ti změnit náladu, energii – a když vydržíš, možná i život.
1. Neutíkej hned z postele. Jen dýchej.
Ještě než vyskočíš, zůstaň pár vteřin se zavřenýma očima.
Dýchej nosem. Pomalu. Uvědom si svoje tělo.
A řekni si mantru „Óm“ – v duchu nebo nahlas.
Výslovnost: óóm (dlouze, plynule, vibrující).
Tohle jednoduché vibrační slovo má podle véd obrovskou sílu. Je to prý zvuk stvoření. Ať už tomu věříš, nebo ne, minimálně tě zklidní a uzemní.
2. Ruce k sobě. A pozdrav sám sebe.
Védy učí, že dlaně jsou nástrojem energie. Spoj je k sobě – jako bys někoho zdravil. Jenže teď zdravíš sebe.
Uvědom si, že i dneska jsi tady. Že můžeš znovu tvořit.
Říká se, že každý dotek vlastních rukou aktivuje vnitřní energii.
3. Proklepej se k životu. Doslova.
Zůstáváš v klidu – ale prsty začni jemně bubnovat po svém těle. Od nohou po hlavu.
Tohle proklepání:
- nastartuje lymfu
- rozhýbe energii v těle
- rozbije ranní ztuhlost
Dneska to učí i moderní koučové – jen tomu říkají „biohacking“. Védy to dělaly už tisíce let zpátky.
4. Dvě věty, které nastaví směr.
Zatím žádné zprávy, žádný Instagram.
Jen dvě věty.
V duchu. Klidně při čištění zubů.
- „Děkuji, že jsem tady.“
- „Dnes udělám, co je v mých silách. A to stačí.“
Nezní to jako z motivační knihy? Nevadí. Funguje to.
5. Sklenice vody. Pomalu. Vědomě.
Voda je podle véd živá. Ať už tomu věříš, nebo ne – po noci ti zachrání mozek.
Jak na to:
- napij se čisté vody ze sklenice (ne plastu)
- klidně při tom řekni nahlas nebo v duchu: „Děkuji za život.“
- nebo jen: „Óm namah.“
(Význam: „Klaním se.“)
Nepiješ vodu. Piješ nový den.
Závěr?
Nepotřebuješ žádné drahé kurzy ani super kouče.
Stačí dát sám sobě 10 minut vědomé pozornosti.
A pokud ti něco z toho sedne – nech si to.
Pokud ne, vyměň. Védy tě nenutí. Jen ukazují cestu.
A co ty? Jak vypadá tvoje ráno?
Napiš do komentáře jednu věc, kterou děláš pro sebe – nebo kterou bys rád začal.
