Článek
Určitě to znáte. Dlouhé hodiny strávené v těsném prostoru a monotónní zábava během letu. Tomu ale většinou ještě předcházela nejméně dvouhodinová procedura na letišti a mnohdy i několikahodinové čekání na přestup. Letět přes několik časových pásem je pro spoustu lidí opravdu nepříjemné, nicméně existuje několik tipů, které vám mohou dlouhou cestu letadlem zpříjemnit. O některých z nich nám napsala naše čtenářka, která, dle svých slov, pracovala v letech 2000 – 2003 jako letuška u jedné české letecké společnosti. Tady jsou:
Pohodlně se oblečte
Jednou z nejdůležitějších věcí, kterou je potřeba mít na paměti, když se vydáváte na dlouhou cestu letadlem, je pohodlně se obléci. Zvolte volné, prodyšné oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu. Je vždy dobré mít více vrstev oblečení, aby v případě, kdy vám bude zima/teplo jste mohli oblečení sundat, nebo naopak se přiobléct. Ideální je letět v pohodlných teplákách a volné mikině. Jasně, do první třídy se to nehodí, tam si ale zase budete moci lehnout na pohodlnou postel, případně se i osprchovat. Takže v takovém případě si na sebe klidně oblečte i sváteční oblek.
Vezměte si s sebou polštář na krk
Polštář pod krk může mít zásadní vliv na pohodlí během dlouhého letu, zvlášť pokud nesedíte u okénka, které se dá jako „polštář“ někdy docela dobře využít. Vyberte si proto polštář na krk, který je podpůrný, ale ne příliš objemný. Můžete si také zakoupit nafukovací polštáře na krk, které lze snadno sbalit, když je nepoužíváte. Existuje mnoho typů těchto polštářů, „naše“ letuška doporučuje polštáře Trtl.
Hydratace
Během dlouhých cest letadlem je nezbytné udržovat dostatečnou hydrataci. Vezměte si proto s sebou opakovaně použitelnou láhev na vodu a po průchodu bezpečnostní kontrolou si ji naplňte. Během letu pravidelně pijte vodu, protože suchý vzduch v kabině letadla může způsobit dehydrataci. Vyhněte se však alkoholu a kofeinu, které vás mohou dehydratovat ještě více. Samozřejmě, že k jídlu si sklenku piva, nebo vína dát můžete, ale s alkoholem v letadle skutečně opatrně.
Kosmetika
Před letem si vždy hydratujte obličej. Jak již bylo zmíněno, suchý vzduch na palubě letadla vás může dehydratovat, a to i vaši pokožku. Do příručního zavazadla si proto přibalte malý hydratační krém na obličej. Pozor však na maximální objem, většinou nesmí balení přesáhnout 100 ml.
Pohybujte se
Sedět hodiny ve stejné poloze může být nepohodlné a dokonce nebezpečné. Každých několik hodin, nejlépe však každou hodinu, pokud tedy nespíte, se zvedněte a rozhýbejte, abyste snížili ztuhlost svalů. Na sedadle si také můžete udělat několik jednoduchých protahovacích cviků a cvičení, aby se vám rozproudila krev.
