Článek
Ozempic funguje jako analog střevního hormonu GLP-1 (glukagonu podobný peptid-1), který zpomaluje vyprazdňování žaludku, což způsobuje delší pocit sytosti.
GLP-1 je hormon, který přirozeně produkuje vaše tělo, působí několika různými způsoby a pomáhá s kontrolou hladiny cukru v krvi a hubnutím. GLP-1 zpomaluje, jak rychle se váš žaludek vyprazdňuje, takže se cítíte déle sytí. Zvyšuje množství inzulínu, které vaše slinivka produkuje, což přirozeně snižuje hladinu cukru v krvi. Vysílá signály do mozku, které snižují hlad a chuť k jídlu.
Tento lék je určen pro lidi s cukrovkou druhého typu, kterým pomáhá snižovat a stabilizovat hladinu krevního cukru. Kromě toho ale také vede k hubnutí. GLP-1 je přirozený hormon produkovaný ve střevě, který hraje klíčovou roli v regulaci hladiny cukru v krvi a ovlivňuje pocit hladu a sytosti. Ozempic tak napodobuje účinky přirozeně se vyskytujícího GLP-1 hormonu.
Hubnout přirozeně
Produkci GLP-1 v těle můžete zvýšit konzumací určitých potravin, které mohou zároveň zlepšit i další zdravotní ukazatele, například snížit riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Existují tři hlavní typy potravin, které mohou zvýšit hladinu GLP-1.
Pokud chcete zhubnout, nemusíte nutně užívat léky na předpis. Existují přírodní způsoby, jak napodobit účinek GLP-1 oblíbených léků na hubnutí. Pro začátek se snažte o vyváženou stravu, která obsahuje dostatek bílkovin, rozpustné vlákniny a zdravých tuků. Tyto potraviny vám mohou zajistit pocit sytosti a zlepšit způsob, jakým vaše tělo reguluje hladinu cukru v krvi.
Pokud chcete vyzkoušet doplněk stravy na zvýšení hladiny GLP-1, můžete zvážit psyllium, kurkumin nebo yerba maté. Některé malé studie totiž ukazují, že doplňky stravy - jako berberin, kurkumin a ženšen - hladinu GLP-1 zvyšují.
Studie ženšenu
Jedna studie na potkanech ukázala, že sloučeniny ženšenu zlepšily hladinu cukru a cholesterolu v krvi (a zvýšily uvolňování GLP-1). Krysy dostávaly ženšen po dobu čtyř týdnů. Ze studiích na lidech vyplývá, že ženšen zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou, ale je třeba provést ještě rozsáhlejší a delší studie.
Přestože můžete GLP-1 zvýšit přirozenou cestou, jeho hladina zůstává vyšší delší dobu, pokud člověk užívá léky na zvýšení GLP-1. Zdravou stravou člověk nezkazí nic, hubnutí a zdravotní problémy ale vždy konzultujte se svým lékařem.
