Článek
Budík zvoní. Telefon už dávno nespí. Notifikace blikají jako malé majáky, které tě volají zpátky do světa povinností. Možná ten pocit znáš. Otevřeš oči a ještě dřív, než vstaneš z postele, cítíš, že už máš zpoždění.
A přitom žiješ v době, která měla všechno zjednodušit.
Měl bys pracovat rychleji, komunikovat snadněji, hledat informace během vteřin. Místo toho v tobě roste zvláštní tísnivý pocit, že život zrychluje víc, než ho dokážeš dohnat.
Znáš to také?
Když technologie šetří čas, proč ho máš méně
Ekonomové i sociologové už roky popisují paradox moderní společnosti. Technologie zkracují pracovní úkony, ale celkový tlak na výkon roste. Sociolog Hartmut Rosa mluví o takzvané „akceleraci společnosti“ – zrychlování tempa života, které paradoxně vede k pocitu, že času máš méně než kdykoli dřív.
Nejde jen o práci. Zrychlily vztahy, komunikace i očekávání.
Pamatuji si, když jsem před osmatřiceti lety poslal Daniele zamilovaný dopis. Čekal jsem týden na odpověď. Dnes se člověk dokáže rozčílit, pokud odpověď nepřijde během několika minut.
Možná i proto si někdy záměrně neberu mobil s sebou. Jen tehdy, když je to opravdu nutné.
Práce už nekončí odchodem z kanceláře
Psychologové upozorňují, že digitální technologie rozmazaly hranici mezi pracovním a osobním životem. Výzkumy Americké psychologické asociace opakovaně ukazují, že lidé, kteří zůstávají dostupní online i mimo pracovní dobu, vykazují vyšší míru stresu a vyčerpání.
Možná si říkáš, že se tě to netýká. Zkus si ale vzpomenout, kolikrát jsi během volna otevřel pracovní nebo školní e-mail jen „na chvíli“.
A kolikrát ta chvíle změnila náladu celého dne.
Neustálé srovnávání
Další proměnu přinesly sociální sítě. Dříve ses srovnával s lidmi ze svého okolí. Dnes se srovnáváš s tisíci cizích životů, které vidíš ve vybraných, často idealizovaných fragmentech.
Psychologové upozorňují, že dlouhodobé vystavení těmto obrazům může zvyšovat pocit nedostatečnosti. Ne proto, že bys měl horší život, ale proto, že máš pocit, že ho nežiješ dost dobře.
Polož si upřímnou otázku. Kolikrát jsi otevřel sociální síť jen ze zvědavosti a zavřel ji s pocitem, že bys měl být lepší, úspěšnější nebo šťastnější?
Proč si neumíš odpočinout
Odpočinek býval přirozenou součástí života. Pamatuji si dobu před internetem a mobilními telefony, kdy jsem dokázal prospat celý víkend bez pocitu viny.
Dnes lidé sledují aplikace na spánek, plánují relaxaci, měří kroky. Dokonce i volný čas se proměňuje ve výkon.
Filozof Byung-Chul Han označuje současnou společnost za „výkonnostní“. Podle něj už člověka netlačí vnější autorita, ale vlastní potřeba být stále produktivní.
Možná právě proto je dnes tak těžké jen sedět a nic nedělat. Ticho působí podezřele. Jako bys měl pocit, že něco zanedbáváš.
Ztrácíš čas, nebo vztah k času
Možná problém neleží v množství času, ale v tom, jak ho prožíváš. Když se život skládá z krátkých úkolů a rychlých reakcí, mizí pocit souvislosti. Dny splývají. Události se vrství. A člověk může mít zvláštní dojem, že se stále něco děje, ale málo se skutečně prožívá.
Možná to znáš. Den je plný aktivit, ale večer přichází otázka:
Co z toho bylo opravdu důležité?
Máš šanci zpomalit
Sociologové i psychologové se shodují, že úplné zpomalení moderní společnosti není realistické. Můžeš ale měnit způsob, jak s tempem života pracuješ.
Výzkumy ukazují, že lidé, kteří si vědomě vytvářejí prostor pro nerušenou činnost – čtení, rozhovor nebo kreativní práci – vykazují vyšší pocit životní spokojenosti.
Nejde o množství času, ale o jeho kvalitu.
Možná nejdůležitější otázka
Technologie ti pravděpodobně čas nevrátí. Může ale změnit způsob, jak ho používáš. Otázka proto možná nezní, jak stihnout víc, ale jak si dovolit někdy nestihnout nic.
A teď otázka pro tebe, čtenáři:
Kdy jsi naposledy zažil den, který nebyl jen seznamem splněných úkolů, ale skutečným prožitkem?
Zdroje a inspirace
Hartmut Rosa – Social Acceleration
Byung-Chul Han – The Burnout Society
American Psychological Association – Stress in America Reports
https://www.apa.org
