Článek
Osobní prostor, hranice, soukromí – slova, která nám jistě něco říkají, ale co si pod nimi konkrétně představit? V tomto článku se pokusím jednoduše popsat, jak je možné budovat hranice a jaké mohou mít pozitivní důsledky na naši osobnost.
Osobní prostor a hranice vnímám jako jakési zábradlí, které mě chrání před negativními vlivy a toxickými lidmi. Kdybych je vpustil dovnitř, mohli by mi velmi ublížit. Dovolte mi důležitou poznámku: nebylo by dobré plést si osobní integritu s arogancí! Osobní integrita neomezuje svobodu lidí kolem nás, nýbrž chrání náš osobní prostor – naši nedotknutelnost (integritu).
Jak si vlastně můžeme hranice budovat?
Pevné osobní hranice
Důležitým bodem je nastavit si pevné hranice a rozhodnout, koho chci do svého středu pustit, zda má pro mě osobní přínos, nebo mi jen „vysává“ energii. Dalším krokem je stanovení cílů, kterých chceme dosáhnout, a schopnost zaujmout morální postoj v situacích, které nejsou vždy komfortní, nebo když někdo očekává naši pomoc.
Inspirace životy významných osobností
Mně osobně pomohlo čerpat inspiraci ze života významných osobností, jako byl například Franklin Delano Roosevelt nebo nedávný prezident Barack Obama. Oba neměli vůbec jednoduchý život, narodili se v době, kdy USA procházely krizemi, ale přesto si dokázali udržet morální postoje a profesionalitu.
Omezení vulgarismů
Dalším bodem může být omezení vulgarismů, a to jak v mluveném, tak i v písemném projevu. V minulosti se příliš netolerovalo, aby člověk za každým pátým slovem použil vulgarismus, ale v dnešní době je to bohužel běžná praxe.
Sociální sítě stranou!
Dále doporučuji omezit sociální sítě a seznamky na minimum. Na první pohled se to může jevit jako banalita, ale opak je pravdou. Sítě nás nutí sledovat zkreslené životy našich přátel a náš mozek automaticky vyhodnocuje: „Je s tebou něco špatně, protože tvůj život tak růžový není.“ Ačkoli se většinou nejedná o realitu, takové srovnávání nám škodí.
Můj dům, můj hrad!
V neposlední řadě bych rád zdůraznil, že vaší povinností není řešit psychické problémy ostatních lidí. Pokud sami procházíte náročnou situací, která vás zaměstnává, není vhodné přebírat na sebe ještě starosti druhých. V takovém případě je lepší udržet si odstup. Osobně postupuji například takto: když potřebuji chránit svou vlastní rovnováhu, řeknu: „Omlouvám se, nemám možnost ti pomoci, ale dovol mi odkázat tě na (uvedu kontakt).“
Nejste v tom sami!
V závěru bych Vám rád popřál mnoho sil. Žijeme v době, kdy téměř každý prochází určitou psychickou krizí, a opravdu v tom nejste sami. Současnost je o to náročnější, že se lidé často vyhýbají seznamování – jak na partnerské, tak i na přátelské úrovni. Pokusme se proto společně prolomit ledy. Přeji Vám mnoho sil a odhodlání!
