Článek
Hlavní a podstatné je mít pevné osobní hranice, abyste se udrželi nad vodou, zatímco se oni snaží plavat v moři vlastní důležitosti.
Chcete předejít frustraci a vyhoření? Snižte vaše jakákoliv očekávání v zájmu hledat zázraky od rodičů, kteří si myslí, že jsou středem vesmíru. Když se stárnoucí narcisti snaží hrát na vaše city, je to jako když chtějí dostat poslední kousek koláče, i když už mají plné břicho.
Zatímco někteří lidé se s přibývajícím věkem stávají mírnějšími a jejich potřeba být stále v centru pozornosti slábne, jiní zdvojnásobí své snahy a hry, aby uspokojili svůj neukojitelný narcistický hlad. Je to jako když děda vypráví ten samý rybářský příběh po sté, ale pokaždé s větší rybou.
Narcisté mají čtyři základní slabiny, které mohou dětem způsobit domácí trable:
- chybí jim sebeuvědomění (myslí si, že jejich způsob vaření brambor je jediný správný),
- mají sklony hrát si na oběť (i když jsou ti, kdo si "ublížili" sami),
- milují vytvářet dramata (rodinné obědy jsou jako epizody z telenovely) a
- často mají překvapivý nedostatek empatie (nechápou, proč se ostatní rozčilují, když jim řeknou "pravdu").
Pokud jste dříve, byli dítětem narcistických rodičů a nyní jste dospělí, kteří se snaží vytvořit si vlastní zázemí nebo pečovat o svou rodinu, můžete mít stále touhu uniknout z jejich stínu. To je trochu jako chtít vypnout reprák, který neustále hraje jejich oblíbené písničky.
Stárnoucí rodiče se mohou stávat více nároční na podporu a pomoc, a to i když v minulosti byli v rozdávání pomoci skoupí jako skřeti. A ti, kteří začínají pociťovat známky stařecké demence, mohou svým chováním ještě více reflektovat narcistické tendence – je to jako když se v noci rozsvítí všechny reklamy na Times Square.
Pamatujte, že za tím rádoby narcistickým nebo manipulativním chováním může být obyčejná lidská bolest. Je to vlastně jejich způsob, jak říct „potřebuji pomoc“, ale s větším dramatem.
V další části článku se podíváme na čtyři typické projevy stárnoucích narcistických rodičů a jak si s nimi poradit, aniž byste ztratili vlastní rozum. A pro dobrý pocit přidám i pár tipů na emoční péči, kterou můžete začlenit do vašeho vztahu s těmito rodiči.
1. Nedostatečné sebeuvědomění a stárnutí
Stárnutí přináší tělesné změny, které mohou být pro mnohé frustrující. Pro jedince s narcistickými sklony jsou tyto změny zvláště znepokojivé, jelikož ohrožují jejich sebeobraz. Narcisté mají tendenci popírat jakékoli nedokonalosti, a to i v pokročilém věku. Zhoršování fyzické kondice a vzhledu, které s věkem přichází, se pro ně stává nepřijatelným. Narušení jejich obvyklého fungování může vést k bolestivějším reakcím a zvýšené agresivitě vůči okolí. Narcisté se často neobracejí o pomoc, protože by to znamenalo přiznat si vlastní zranitelnost. Místo toho raději riskují fyzickou újmu, aby ochránili své ego.
Pokud máte stárnoucího rodiče, který postrádal sebeuvědomění již v mládí, je málo pravděpodobné, že dojde k výrazné změně. Je důležité smířit se s tím, že narcisté často zůstávají slepí k vlastním chybám. Pro jejich bezpečnost je tedy nutné vytvořit jakýsi ochranný systém, ať už metaforický nebo doslovný.
2. Manipulace a hra na oběť
Narcisté mají sklony k manipulaci a často se nechtějí upřímně podívat na své chování či vztahy. Když se ocitnou v obtížné životní situaci, místo převzetí odpovědnosti se raději uchylují k roli oběti a svalují vinu na ostatní. Cítí se být „vládci“ a používají pocit viny jako nástroj, aby uspokojili své potřeby na úkor druhých.
Jak se jejich vliv snižuje, mohou zesilovat své útoky na okolí a vychutnávat si příležitosti, kdy se mohou prezentovat jako oběti. Rodina nebo pečovatelé se tak mohou stát terčem obviňování za nepříjemnosti či špatná rozhodnutí, která ve skutečnosti plynou z rozhodnutí narcistů.
3. Zveličování dramatu
Zatímco starší dospělí bývají často vnímáni jako klidní a laskaví, u narcistů to tak být nemusí. S přibývajícím věkem se jejich chování může stávat náročnější a mohou vyhledávat důvody pro kritiku a znevažování těch, kdo se o ně starají. Místo vděčnosti se mohou uchýlit k pomluvám a lžím, aby si udrželi pozornost a kontrolu.
Narcisté rádi udržují své blízké ve stavu neustálé pohotovosti a berou to jako příležitost k manipulaci, zvláště když jim věk omezuje možnosti zapojení do společnosti.
4. Empatické vakuum
Empatie je základním prvkem zdravých mezilidských vztahů, umožňuje nám lépe porozumět druhým a vybudovat smysluplné interakce. Narcisté však často postrádají schopnost vcítění a nechtějí, aby jejich chování bylo ovlivněno potřebami ostatních. Nevidí dopad svého jednání na druhé a pokračují v emocionální manipulaci bez ohledu na její následky.
Pro dospělé děti narcistických rodičů může být absence empatie ze strany rodičů zdrojem velké frustrace. Zvyknout si na rodičovský postoj oběti nebo mučedníka, zvládat jejich dramatické výstupy a vyrovnávat se s nedostatkem sebeuvědomění může být náročné. Uznání ze strany rodiče je důležité pro zdravý vývoj dospělého dítěte, které i přes všechno stále může doufat v rodičovskou lásku a porozumění, i když je to bohužel často marné očekávání.
Péče o sebe a zároveň o stárnoucího narcistického rodiče může být náročná, avšak s těmito vylepšenými radami můžete najít lepší rovnováhu a harmonii:
- Rozpoznejte manipulativní taktiky narcistických rodičů a ochraňte se stanovením a dodržováním zdravých osobních hranic. Uvědomte si, že narcisté udělají vše, co je v jejich silách, aby vás přiměli dát jim to, co chtějí. Nezapomínejte na svou pevnost a odolnost.
- Buďte realističtí ohledně omezení vašich rodičů a nastavte si podle toho svá očekávání. Uvědomte si limity svých rodičů a neočekávejte víc, než vám jsou schopni dát. Vyhněte se zbytečnému zklamání tím, že nebudete doufat v to, co vám nemohou poskytnout.
- Respektujte své vlastní limity a umějte se stáhnout, když je cítíte ohrožení nebo přetížení (neutíkej, nebojuj, ale zastav se). Dopřejte si čas na regeneraci a uvědomte si své vlastní limity. Přejděte na "omezený kontakt" nebo "žádný kontakt". I kdyby to mělo být jen na velmi krátkou dobu, dopřejte si oddych od palby.
- Pamatujte, že váš rodič může mít vliv pouze v míře, kterou mu dovolíte. Narcistický rodič si může vzít jen to, čeho jste se ochotni vzdát. Odmítněte se vzdát více, než je pro vás zdravé a únosné.
- Vyhněte se úmyslné provokaci nebo nepřátelství ke svým rodičům proto, abyste nevyprovokovali další kritiku nebo stížnosti, které by mohly situaci zhoršit. Neusnadňujte rozhoření ohně obmýšlené narcistické kritiky nebo stížnosti.
- Neberete kritiku ze strany narcistického rodiče jako fakt. Narcisté používají slova jako prostředek (zbraň/nástroj) k tomu, aby přiměli ostatní podřídit se jejich vůli a manipulaci. Uznávejte svou vlastní hodnotu a věnujte se lidem, kteří vás opravdu oceňují.
- Stanovte si pravidla pro komunikaci, která vám vyhovují. Každá rodina je jiná a vaše pravidla se mohou ostatním zdát příliš tvrdá nebo příliš neformální. To je v pořádku, protože svou rodinu znáte nejlépe. Ať už to znamená omezení telefonátů, emailů, nebo neohlášených návštěv, držte se toho, co pro vás a vaši rodinu funguje nejlépe.
- Procvičujte si trpělivost. Naslouchejte, ale emocionálně se nezapojujte. Připomínejte si, že za nepříjemným narcistickým chováním stárnoucího rodiče může být strach nebo úzkost.
- Neobětujte své vlastní blaho nebo blaho své rodiny ve snaze uspokojit nesplnitelné potřeby stárnoucího narcistického rodiče.
- Když se vás stárnoucí rodiče budou snažit vyprovokovat nebo napadnout, zachovejte klid a emocionální dospělost. Jejich emocionální nezralost je součástí jejich narcismu a není vaší povinností na ni reagovat.
Přistupujte k situaci s empatií, ale také s pevností a sebeúctou. Váš hlas by měl být přátelský, ale odhodlaný, ukazující, že vaše pohoda je na prvním místě.
Ave poustevníci!
