Článek
1. Váš kamarád vám rozrušeně vypráví, že ho propustili z práce. Co uděláte?
a) Řeknete mu, že znáte horší případy, a ať se nedramatizuje
b) Nabídnete, že mu pomůžete s hledáním nové práce
c) Řeknete, že je vám to líto, a jen nasloucháte
d) Změníte téma, protože nevíte, co říct
2. Pohádali jste se s partnerem/partnerkou. Co uděláte, když se uklidníte?
a) Vyčkáte, až se omluví první
b) Sepíšete si, co vám vadilo, a pak si o tom v klidu promluvíte
c) Chováte se, jako by se nic nestalo
d) Pošlete pasivně agresivní zprávu
3. Kolega v práci má očividně špatný den a mluví s vámi nepříjemně. Jak zareagujete?
a) Odseknete mu zpátky
b) Zeptáte se, jestli je všechno v pořádku
c) Ignorujete ho
d) Přestanete s ním mluvit úplně
4. Cítíte, že jste přetížení a podráždění. Co uděláte?
a) Vybijete si to na někom
b) Dáte si pauzu a pokusíte se zklidnit
c) Ignorujete to a jdete dál
d) Řeknete si, že je to normální a nemusíte nic řešit
5. Váš blízký udělá něco, co vás zklame. Co uděláte?
a) Okamžitě to řeknete bez filtru
b) Dáte si čas a pak mu v klidu vysvětlíte, jak se cítíte
c) Přerušíte s ním kontakt
d) Děláte, že se nic nestalo, ale uvnitř to vře
6. Máte dojem, že někdo z vašich přátel prochází těžkým obdobím, ale nic neříká. Co uděláte?
a) Necháte to být, pokud se vám sám nesvěří
b) Zeptáte se, jestli si nechce popovídat
c) Řeknete to dalším přátelům
d) Pošlete mu vtip, ať se rozveselí
7. Někoho neznámého uvidíte plakat na veřejnosti. Co vás napadne jako první?
a) „Proč brečí na veřejnosti?“
b) „Co se mu asi stalo?“
c) „Je mi to nepříjemné, radši půjdu dál“
d) „Doufám, že ho někdo utěší…“
8. Máte důležitou schůzku, ale někdo vás před ní rozčílí. Jak situaci zvládnete?
a) Jdete na schůzku, ale přenesete si tam frustraci
b) Uděláte si pár minut na uklidnění, než tam vstoupíte
c) Vylijete si vztek na první osobě, co potkáte
d) Omluvíte se a schůzku odložíte
9. Někdo vám dá kritiku, i když s ní nesouhlasíte. Jak reagujete?
a) Ohradíte se a vysvětlíte svůj pohled
b) Vyslechnete ho a přemýšlíte, jestli na tom něco není
c) V duchu si řeknete, že je to idiot
d) Urazíte se a už s ním nemluvíte
10. Když se vám něco nepovede, co je vaše první reakce?
a) Naštvete se a všechno vzdáte
b) Zamyslíte se, proč se to nepovedlo, a zkusíte to znovu
c) Obviňujete okolnosti nebo ostatní
d) Snažíte se to co nejrychleji zapomenout
Vyhodnocení
Nejvíc odpovědí B:
Gratulujeme– vaše emoční inteligence je nadprůměrná.
Dokážete vnímat nejen vlastní pocity, ale i potřeby druhých. Umíte zachovat klid v náročných situacích a vaše reakce nejsou řízené impulzem, ale pochopením. Pravděpodobně jste člověk, kterému se lidé rádi svěřují – a není to náhoda.
Nejvíc odpovědí C:
Vaše emoční inteligence je průměrná – ale dá se na ní stavět.
Občas se stáhnete do sebe nebo situace raději ignorujete. Neznamená to, že vám chybí empatie, jen možná neumíte vždy najít vhodnou reakci. Když se ale rozhodnete s emocemi pracovat, můžete se rychle posunout.
Nejvíc odpovědí A nebo D:
Vaše emoční inteligence je zatím nižší – ale to neznamená, že se nemůže změnit.
Někdy vás ovládnou impulsy, místo abyste si situaci promysleli. Vztahy mohou být pro vás komplikované. Dobrá zpráva? Emoční inteligence se dá rozvíjet – a možná už tím, že čtete až sem, jste právě začali.
