Článek
Štěstí
Co to vlastně je? Každý si ho může definovat úplně jinak. Někdo se cítí šťastný, když je zamilovaný a jiný například při narození dítěte. Štěstí může mít neskutečně mnoho podob a způsobů prožívání. Stejně tak ho můžeme pociťovat s různou intenzitou.
Štěstí také lze vyjádřit jako prožívanou lásku ve všech jejích podobách. Nejen lásku partnerskou a manželskou, ale i lásku rodičů k dětem a dětí k rodičům. Láska může mít stejně jako štěstí neskutečně mnoho podob a hloubek intenzity. Láskou v přeneseném významu můžeme nazvat i třeba kamarádství. I s kamarády se cítíme být šťastní. A nesmíme zapomínat na lásku k sobě. Vyváženou, ani moc, ani málo.
Pokud neumíme mít rádi sami sebe, nemůžeme udělat šťastným nikoho dalšího. Tedy nikoho normálního.
Věda pocit štěstí definuje jako stav neurohormonální excitace. Tedy stav, kdy máme některých neurohormonů, zejména serotoninu a dopaminu, více než v neutrální době.
Serotonin a dopamin
Jsou dva základní neurohormony ovlivňující náladu a pocit štěstí. Velmi zjednodušeně se dá říci, že serotonin ovlivňuje dlouhodobější náladu a dopamin pocit okamžitého štěstí. Dopamin nám umožňuje přežít. Jeho vyplavení vyvolává ten libý pocit, euforii po dobrém jídle a pití, po sexu a při mnoha dalších příjemných činnostech. A stejně tak se vyplavuje po pití alkoholu, nebo při užívání drog.
Na ovlivňování množství těchto dvou neurohormonů je také založena léčba většinou antidepresiv.
Odložené štěstí
Po dobrém jídle se vyplaví dopamin. To nám umožňuje být chvilku šťastní. Ale stejně tak musíme umět štěstí odložit. Tato schopnost vznikla v dávných dobách našich prapředků lovců a sběračů. Nešlo mít vždy potravu hned. Bylo třeba jí nasbírat, nebo ulovit a hlavně myslet na zítřek, kdy se třeba nepodaří potravu sehnat. Tedy tvorba zásob je svým způsobem odkládání štěstí. Toho slastného pocitu po jídle. Nemůžu sníst všechno hned.
Odložené štěstí stejně jako všechno má dvě extrémní polohy:
Naprostá neschopnost štěstí odložit je vlastní alkoholikům a závislým lidem. Nedokáží čekat a vyvíjet úsilí k vyplavení dopaminu přirozenou cestou. Chtějí ten pocit hned a znovu a znovu. A nakonec bez ohledu na daň, kterou za to platí.
Extrémní schopnost štěstí odkládat. Šťastný/á budu až … Většina lidí tento stav někdy zažila. Za až si může každý dosadit cokoli. Od dokončení práce až po dokonale vyluxovaný byt. Nebo samé jedničky ve škole. Opravdu cokoli, co štěstí podmiňuje.
A někteří lidé mají tuto schopnost štěstí odkládat vypěstovanou do extrémních rozměrů. Nejsou šťastní vlastně nikdy a to je paradoxně může přivádět k alkoholu, nebo drogám. Po napití, nebo užití se pocit štěstí dostaví hned a není ničím podmíněn.
Zakázané štěstí je vlastně permanentní boj. Honba za splněným úkolem v nás vyvolává stejnou hormonální reakci jako u pravěkého lovce. Vyplavují se neustále hormony nadledvinek, které nás připravují k boji. Tento stav nedovoluje vyplavení dopaminu a serotoninu. Nemůžeme prožívat euforii a mít dobrou náladu, když máme bojovat. A pokud to trvá dlouho a nedojde k uvolnění, dochází k postupnému vyčerpání organismu.
Je třeba si po splnění úkolu dovolit prožít pocit štěstí. Neklást na sebe nesmyslné nároky. Dokonalost neexistuje. Příroda má ráda rovnováhu. Stačí být dost dobrý.
Po každém odložení štěstí je třeba se zastavit a zasloužené štěstí prožít. Pokud je splnění úkolu v nedohlednu rozložme ho na dílčí cíle. A po každém z nich se radujme. Raději více malých radostí, než dlouhé čekání na jednu velkou.
Láska je bez podmínek
Láska ve všech jejích podobách je bez podmínek. Nemusíme udělat vůbec nic a můžeme se mít rádi. Nemusíme splnit žádný úkol, a přesto můžeme mít rádi sebe a jiné lidi a tvory. A láska jiných lidí nemusí být podmíněná naší dokonalostí.
Takto se rodíme. Plně důvěřujeme světu a věříme, že svět nás má rád jen tak. Bez podmínek. Teprve následná výchova nám do této jednoduché rovnice vsune podmínky.
Musíš napřed to, to a to a pak teprve si zasloužíš lásku. Dosadit si můžete opět cokoli. Od dobrého chování po prospěch ve škole. V dávných dobách nám to umožnilo přežít. Napřed zásoby a potom pocit štěstí. Umožňuje nám to žít i dnes.
Ale extrémní podoba odkládání štěstí donekonečna je cestou do pekla.
Dovolte si být šťastní hned a jen tak. Nemusíte splnit, nebo vykonat vůbec nic. Stačí přestat neustále usilovat o dokonalost. Nic takového neexistuje. Svět vás bude mít stejně rád.
Mgr. Radek Talpa adiktolog
Zdroje: Text je autorským článkem čerpajícím z obecně známých informací a erudice autora.
