Článek
Vzhledem k tomu, že spánkem strávíme podstatnou část života, rozhodně není jedno, jak je na tom naše postel. Nejde jen o to, jestli je například dost velká, ale také třeba o to, zda v ní máme správnou matraci.
Běžně se stává, že na nějaké spíme už pěknou řádku let, proto by nás nenapadlo, že i ona může jednoho dne dosloužit. A protože spaní na vysloužilé matraci není nic moc, rozhodně je moudré vědět, jakými všemi způsoby můžeme poznat, že je čas pořídit si novou.
Všechno vás bolí
Jedním z příznaků špatné matrace, které byste určitě neměli ignorovat, je to, že vás pravidelně všechno bolí.
Objevit se může:
- bolest zad,
- bolest kyčlí při spaní na boku,
- bolest krční páteře.
A mnoho dalších nepříjemností, které si většina z nás mile ráda odpustí.
A čím je bolest těla v tomto případě způsobena? Především tím, že matrace už tělu neposkytuje potřebnou oporu na kritických místech.
Matrace nevypadá dobře
Když je matrace nová, je hezky bílá a má jednolitý povrch. Noci strávené v posteli se na ní obvykle podepíší tím, že je najednou špinavá či zašedlá. Objevit se mohou i nejrůznější proleženiny a prohlubně, které se objevují na místech, na kterých nejčastěji ležíme.
Také pozor na:
- díry,
- zápach,
- trčící péra,
- podezřelý pohyb materiálu uvnitř matrace.
Alergie nebo astma
Zhoršila se vám v poslední době alergie na roztoče, nebo astma? Ano, i to může být známkou toho, že by si vaše matrace zasloužila vyměnit. Když už v tom budete, také si obstarejte nový polštář s peřinou.
Je stará
Matrace by se měla měnit zhruba jednou za 6-8 let. Pokud na ní tedy spíte delší dobu, pak je jasné, že i ta vaše potřebuje vyměnit.
Je ale pravda, že některé materiály mají trochu delší výdrž. Některé pěnové materiály mohou mít životnost i přes 10 let.
Nemá ale význam se utěšovat předpokládanou životností materiálu, když je na první pohled zjevné, že matrace má už nejlepší dny za sebou.
Je vám teplo
Tohle může být poněkud zvláštní typ problému, ale je to tak. Pokud jste při nákupu matrace neměli problém s termoregulací, ale objevily se až po delší době, může to být tím, že matrace postupně ztrácí svou oporu. Jakmile se tedy víc zaboříte dovnitř, může docházet k horší cirkulaci vzduchu a k pocitu většího tělesného tepla.
Hůře se vám spí
Kromě bolesti těla se může objevit i horší kvalita spánku. Ta může souviset s horším usínáním a častým převalováním.
Další důvody ke změně matrace
Někdy může matrace dělat problém i v tom, že pokud jsou oba partneři jinak těžcí, při nočním pohybu jednoho z nich může jedna matrace způsobovat pohyb na druhé straně. Můžete tedy s sebou během spánku nedobrovolně házet při každém otočení.
V takové situaci je určitě moudřejší, aby měl každý z partnerů vlastní matraci, která pomůže těmto problémům předejít.
Také si možná všímáte, že se vám mnohem lépe spí u přátel, nebo v hotelu někde na dovolené. I to může být známkou toho, že vaše matrace doma ztratila svou funkci a potřebuje být vyměněna za novou.
Nechce se mi do toho, bude to drahé!
Ano, nákup nové matrace není zrovna nejlevnější položkou domácího rozpočtu. Kvalitní noční odpočinek, uvolněné tělo a zklidněné dýchací cesty jsou každopádně dobré důvody, proč sáhnout do zlatého prasátka.
Při nákupu se pak nedívejte pořád jenom na cenu, ale také na to, aby byla matrace skutečně kvalitní.
Zdroje:
https://www.zlatymuflon.cz/bolest-kycle/
