Článek
Online terapie je tu, aby zachránila vaši duši i váš styl života v teplákách. Jako pravidelný uživatel a fakt ne… nejsem cvok, jen mám rád pohodlí, tak vám prozradím, proč je terapie na dálku skvělá volba. Dostupnost, anonymita, flexibilita a možnost mít u sebe svého kočičáka, to všechno nabízí online terapie. A věřte mi, funguje to! Takže si připravte kávu, sedněte si do gauče a pojďme se bavit o tom, proč byste měli vyzkoušet terapii, která k vám přijde přímo přes obrazovku.
Dostupnost? Ano, prosím!
Žijete na vesnici, kde jediný „specialista“ je místní bába kořenářka? Nebo jste se odstěhovali do zahraničí a vaše mluva je pouze na úrovni „dobrý den“ a „pivo“? Online terapie je tu pro vás! Nemusíte nikam jezdit, stačí mít internet a trochu soukromí. Třeba za dveřmi od koupelny, pokud nejste zrovna doma sami. A ano, můžete si vybrat psychologa, který mluví vaším jazykem, takže žádné „lost in translation“ scény.
Ušetříte čas i peníze: tepláky jako oficiální terapeutický oděv
Přiznejme si to, kdo by nechtěl mít terapii v pohodlí domova, kde můžete sedět v teplákách a s hrnkem kávy, který vás nestál 150 Kč jako v kavárně? Navíc nemusíte řešit dopravu, parkování nebo to, že vás v čekárně uvidí soused, který pak bude šířit fámy, že jste „na prášky“. Online terapie = maximální pohodlí, minimální stres.
Anonymita? Jo, to je moje!
Pokud se bojíte, že vás někdo uvidí vcházet do ordinace, online terapie je váš nejlepší kamarád. Nikdo neuvidí, že si povídáte s psychologem, protože můžete být schovaní za monitorem, v pyžamu a s čepicí na hlavě. A pokud chcete být ještě diskrétnější, existují platformy, kde si s terapeutem jen píšete. Takže žádné „haló, slyšíte mě?“ nebo „vidíte mě?“. Prostě jen text a emoji.
Flexibilita? Jakože mega!
Online terapie je jako Netflix, můžete si ji pustit, kdy chcete. Psychologové nabízejí termíny i večer nebo o víkendu, takže si nemusíte brát volno v práci nebo přerušit maraton svého oblíbeného seriálu. A pokud máte nepravidelnou pracovní dobu, online terapie se přizpůsobí vám, ne vy jí. To je jako mít osobního asistenta, ale zadarmo… no, skoro.
Funguje to! A věda to potvrzuje
Ano, online terapie není jen tak nějaký výmysl. Studie potvrdily, že kognitivně behaviorální terapie (CBT) přes internet je stejně účinná jako ta tradiční. A pro lidi s úzkostmi nebo sociální fobií je to dokonce lepší. Nemusíte nikam chodit a můžete být v bezpečí svého domova. Takže pokud máte strach z lidí, online terapie je váš ideální svět.
Méně stresu, více gauče
První schůzka s psychologem může být nervy drásající zážitek. Ale když sedíte doma v oblíbeném křesle a máte před sebou jen obrazovku, je to mnohem méně děsivé. Navíc můžete mít u sebe svého mazlíčka, který vás podpoří, a možná vám i ukradne scénu, když se rozhodne vylézt na klávesnici.
Výběr terapeutů? Jako v Buffetu!
Internet vám otevírá dveře k psychologům z celého světa. Chcete párovou terapii? Máte ji. Potřebujete pomoc s depresí? Není problém. Chcete někoho, kdo se specializuje na traumata? I na to existuje expert. A navíc si můžete přečíst recenze od ostatních pacientů, takže nebudete muset hádat, jestli je ten terapeut dobrý, nebo jen umí hezky mluvit.
Závěr: Online terapie je jako taxík pro vaši duši
Takže jestli váháte, jestli do online terapie jít, zkuste to. Je to pohodlné, diskrétní, flexibilní a hlavně, funguje to. A pokud se bojíte, že to není pro vás, vzpomeňte si na mě: já to dělám pravidelně, nejsem cvok, nebo aspoň ne víc než vy a přežil jsem to. Takže si sedněte do svého oblíbeného křesla, připojte se třeba na Zoom a dejte své duši šanci. A pokud to nevyjde, vždycky můžete říct, že to byla chyba internetu.
