Článek
Každý den konzumujeme – nejen jídlo, ale i myšlenky.
Ráno místo vůně kávy cítíme přetlak zpráv, přes den se krmíme komentáři, večer dojídáme filmy, podcasty, rozhovory, které jsme ani nestihli pochopit.
A pak se divíme, že je nám těžko.
Ne tělu, ale duši.
Mozek, stejně jako žaludek, potřebuje pauzy.
Chce si vybrat, co opravdu patří k němu, co s ním ladí, co mu chutná.
A stejně jako tělo přibírá z přebytku kalorií, mysl se zpomaluje přebytkem informací.
Je to tichá únava – vnitřní zahlcení, které se tváří jako zvídavost.
Zkuste si někdy dát informační půst.
Den bez zpráv, bez sociálních sítí, bez rozhovorů o druhých.
Jen dech, dotek, světlo, klid, hudba, příroda.
Možná zjistíte, že i bez tisíců slov se svět nezastavil – jen se zpomalil, aby se vám mohl přiblížit.
Zdravá strava pro mysl začíná výběrem.
📚 Místo deseti článků – jeden, který pohladí.
🎧 Místo podcastu – ticho.
🫖 Místo lajků – pohled do očí.
A místo hluku – rozhovor s někým, kdo s vámi umí mlčet.
Moudrost totiž nepřichází ze sytosti, ale z prázdna.
A možná právě tehdy, když si dovolíte vypnout vše kolem, konečně uslyšíte sami sebe.
