Článek
Z běhání se stal fenomén – a vy to víte
Ještě před pár lety běhali jen sportovci. Dnes běhají všichni. Manažeři, studenti, matky na mateřské, dědečkové s chytrými hodinkami, dokonce i lidé, u kterých jste nikdy netušili, že mají vůbec nějaké sportovní boty.
Podle statistik, které nedávno zveřejnil britský magazín Runners World, vzrostl počet rekreačních běžců během posledních pěti let o neuvěřitelných 68 %. Nejrychleji rostoucí skupinou jsou přitom ženy a lidé do 30 let, pro které je běh spíš módní záležitostí než sportovní disciplínou.
Jak se to stalo?
Sociální sítě změnily běh v něco víc, než jen pohyb
V dnešní době platí pravidlo: co není na Instagramu, jako by nebylo. A běhání se díky tomu proměnilo v dokonalý materiál pro sdílení. Běžecké selfie, screenshoty tras z aplikací jako Strava, Runkeeper nebo Nike Run Club – to všechno vytvořilo nové sociální měřítko úspěchu.
Studie publikovaná časopisem Frontiers in Psychology z roku 2023 potvrzuje, že právě sociální aspekt je jednou z hlavních motivací, proč tolik lidí běhá. Lidé chtějí ukázat, že jsou aktivní, zdraví a součástí nějaké komunity. Běhání je zkrátka „cool“.
Běh jako nový životní styl a terapie
Dalším důvodem, proč tolik lidí najednou propadlo běhání, je paradoxně stres. Moderní život plný deadlinů, pracovních tlaků a sociálních nejistot zvyšuje potřebu lidí najít nějakou dostupnou formu úniku. Běhání přináší okamžitou úlevu díky vyplavování endorfinů.
Výzkum z Yale University ukazuje, že už po 30 minutách běhu se hladina stresového hormonu kortizolu snižuje o téměř 40 %. Jednoduše řečeno, běh funguje jako levný antidepresivní prostředek bez vedlejších účinků.
Běhání je levné, dostupné a bez omezení
Není náhoda, že právě běh získal tolik fanoušků. Stačí vám boty. Žádná posilovna, žádné členství, žádný tým. Jen vy a cesta. V době, kdy inflace a ekonomická nejistota nutí lidi hledat cenově dostupné aktivity, běhání je ideální volba.
Studie britské asociace Sport England potvrzuje, že jedním z hlavních důvodů, proč lidé začali více běhat během ekonomické krize, je právě finanční dostupnost.
Maratony jako nová meta moderního člověka
Už nestačí běžet jen kolem bloku. Dnešní běžci mají potřebu dokazovat si, že jsou schopni zvládnout něco většího. Podle statistik publikovaných americkým magazínem Forbes se počet účastníků velkých maratonů mezi roky 2019 a 2024 zvýšil až o 53 %.
Běh se tak stal nejen sportem, ale jakousi osobní výzvou, která dokazuje sílu vůle a schopnost překonávat překážky. To, že na konci závodu dostanete medaili a banán, je jen malý bonus.
Kdy tahle běžecká horečka skončí? Skončí vůbec?
Podobné trendy tu už byly. Běžecké boomy v 70. a 80. letech, aerobiková šílenství nebo jóga. A každý boom jednou skončil. Nebo aspoň trochu utichl.
Podle analýzy sportovní platformy Strava, která sleduje běžecké návyky milionů uživatelů, ale současná běžecká vlna jen tak neutichne. Spíše se transformuje. Ze závodního běhu se stále více stává lifestyle běh, běhání pro radost nebo běh jako forma meditace.
Odborníci tvrdí, že dokud budou lidé potřebovat levný, účinný a snadno dostupný únik od každodenních starostí, bude běhání existovat.
A co když vás běh prostě nebaví?
Není povinné běhat. Běžecká mánie jednou možná ustoupí, ale dokud jsou na světě parky a lidé s potřebou dokazovat si něco nového, budou se ulice plnit běžci.
Pokud vám běhání opravdu nic neříká, zkuste jógu, chůzi, plavání nebo jakýkoliv jiný pohyb. Důležité je najít si vlastní cestu ke zdravému životu. I kdyby kolem vás všichni běhali jako blázni.
