Recept na štěstí ve vztahu existuje

Nečekejte od vztahu, že bude vždy vše perfektní a vy se budete stále vznášet jako na obláčku. A jakmile nastane menší problém, nedorozumění, tak vezmete nohy na ramena a půjdete o dům dál.

Existují určité základní ingredience, které mohou pomoci vytvořit pevný a spokojený vztah.

Bez lásky by nebyl vztah, o tom žádná. Láska je palivem, které dodává vztahu energii, sílu a smysl. Bez ní je obtížné dlouhodobě překonávat výzvy, které každý pár čekají. Je ale důležité si uvědomit, že láska sama o sobě není vše. Je třeba ji pečlivě opečovávat, aby nevybledla pod tíhou každodenní rutiny. Jak poznáte, že je to opravdu láska? Partner se pro vás stal i vaším nejlepším přítelem. Pokud se vám něco stane, ať dobrého, či špatného, je první, komu to chcete říct, komu se svěřit, obejmout nebo se přitulit. Ovšem neznamená to, že se musíte svěřit zcela se vším a nenechat si nějaká tajemství pro sebe nebo své nejlepší přátele.

Komunikace je pilířem každého zdravého vztahu. Schopnost naslouchat a otevřeně sdílet své pocity, potřeby a obavy je zásadní. Často máme tendenci předpokládat, že náš partner chápe naše pocity, což vede k nedorozumění. Problémy a neshody jsou přirozené, ale důležité je řešit je upřímně a s respektem. Nemusíte je vyřešit ihned, klidně si dejte čas na zklidnění, jděte se projít, zavřete se do jiného pokoje, napusťte si vanu nebo si dejte sprchu a po nějaké chvíli, kdy jsou obě strany zklidněné, spolu začněte komunikovat. Respektujte, pokud v druhé polovičce ještě stále vře krev a dejte jí více času. Není nic špatného mít sem tam ostřejší výměnu názorů, ovšem není dobré ji ventilovat mezi lidmi či dokonce přáteli, nebuďte toxičtí vůči svému okolí. I větší hádky, které nakonec ustojíte díky vzájemné lásce, toleranci a především komunikaci, kdy si dokážete vyříkat, co která strana jak myslí a netlačíte na druhého, abyste mu vnukli „svoji pravdu“, posilují vztah. Nikdy nezapomínejte: mlčení problémy neřeší, jen je odsouvá na později. A v čase, kdy držíte pomyslného bobříka mlčení, mohou i narůst do zbytečně obřích rozměrů. Jednoduše nedělejte z komára velblouda a mluvte spolu. Chce to opět jen čas, než najdete cestu a most k porozumění.

Vztah je jako zahrada – pokud se o ni pravidelně nestaráme, zaroste plevelem. Neustálá péče o vztah zahrnuje malé, ale významné kroky, jako jsou společně strávený čas, pozornost věnovaná partnerovi, společné plány a vzájemná podpora. Růst ve vztahu neznamená jen trávit čas spolu, ale také vytvářet prostor pro osobní rozvoj každého z partnerů. A nebojte se hádek. Jak jsem zmínila výše, je to součást vztahu a i díky ním se váš vztah posouvá a vyvíjí se. Zkrátka, bez práce nejsou koláče a ani šťastný vztah nebudete mít úplně zadarmo.

A i když se to nezdá, i ty nejtěžší chvíle posilují vztah. Protože jste v tom spolu, abyste překonali i ty největší překážky, který vám život nachystal. Ale samozřejmě, ne každý dokáže dlouhodobě čelit tolika výzvám, postavit se jim čelem a jít dál společně kupředu. Občas se pod tíhou všech životních událostí cesty rozejdou. To je zkrátka život.

Každý z nás má své chyby a slabé stránky. Přijmout je a respektovat rozdíly mezi námi a partnerem je důležitým krokem k harmonickému vztahu. Je v pořádku nesouhlasit, ale vždy je nutné respektovat partnerovy pocity, názory a hranice. Tolerance pomáhá zmírňovat konflikty a vytváří atmosféru, kde se oba partneři cítí v bezpečí. Respektujte partnerovy koníčky, přátele (i ty, co úplně nemusíte) a čas, který chce strávit o samotě, každý si někdy chceme srovnat myšlenky, přečíst si knížku nebo jen tak být, ale sám. Tolerance do vztahu patří dvojnásob, hledejte kompromisy, na kterých se shodnete oba dva. Pokud se stále nemůžete domluvit, dejte tomu čas a nechte vše uzrát, někdy se objeví dokonce 3., mnohem lepší, možnost.

Sdílené hodnoty a cíle posilují pocit jednoty ve vztahu. Zatímco láska může být tím, co vztah vytvoří, sdílené hodnoty a cíle pomáhají, aby dlouhodobě fungoval. Neznamená to, že musíte mít ve všem stejný názor, ale společné směrování a podpora při dosahování vzájemných snů mohou být základním kamenem pro trvalý vztah. Rozhodně není na překážku svěřit se svými sny hned na počátku vztahu, předejdete tak pozdějším nedorozuměním. Například pokud jeden z vás chce v budoucnu děti a druhý ne a začnete to řešit až po letech vtahu, možná byste si ušetřili pár roků a rozhodli se nepokračovat. Nebo jeden z vás může toužit procestovat svět a druhému stačí jen zajet za humny. Pokud dokážete spojit obojí, nebo být vstřícní a umožnit druhému splnit si svůj sen, máte eso v rukávu.

Nezapomeňte se ve vztahu bavit! Vzájemný smích a smysl pro humor dokážou zmírnit i ty nejtěžší chvíle a pomáhají budovat blízkost. Společné zážitky, radost z malých věcí a schopnost najít krásu ve všedních chvílích dodávají vztahu lehkost a kouzlo. Pohádali jste se, ale jste spolu stále v jedné místnosti nebo dokonce sedíte vedle sebe na gauči a když se najednou střetnete očima, musíte se usmát? Ano, to je přesně ten moment, který sbližuje. Kolikrát díky tomu zjistíte, že se musíte smát, protože si ani nepamatujete, proč jste se před chvíli pohádali. Ne nadarmo se říká, že smích léčí. Platí to i pro vztah. Nepleťte si ale humor a umění být vtipný s cynismem, sarkasmem a vtipkováním na účet toho druhého, tím ho naopak můžete pekelně zranit.

Pro šťastný vztah plný tolerance a svobody je zapotřebí i vzájemná důvěra. Kde není důvěra, tam je naopak prostor pro utlačování druhého, žárlivost, neustálá kontrola kdy, kde, s kým a proč včetně neustálého vyptávání a řešení. Rozhodně ingredience, které nepatří do vašeho receptu. Pokud svoji polovičku milujete, ale nedokážete si pomoci a sem tam si „odskočíte“ jinam, zamyslete se, proč to vůbec děláte. Jde pouze o flirt nebo i sex? Potřebujete si něco dokázat? Hledáte „něco“, co vám ve vztahu chybí? Je váš současný partner opravdu ten pravý, se kterým chcete strávit zbytek života a považujete ho za svoji spřízněnou duši nebo se naopak stále poohlížíte, zda by s někým jiným nebylo líp? Zkuste si dříve, než zahnete, představit, co by se dělo v případě, že by se nevěra provalila. Jaké to bude mít na současný vztah následky . Zkuste se také vžít do kůže druhého. A rozhodně si rozmyslete, že si někdy ulevíte od černého svědomí a partnerovi se přiznáte. Pokud si opravdu nedokážete představit život s někým jiným (a nezůstáváte jen kvůli dětem/penězům/zázemí/doplňte si sami) a již máte Dona Juana zakořeněného ve svém DNA, musíte s touto lží umět i žít a pracovat. Ale věřte nebo ne, párkrát vám to projde a jednoho dne se najednou dílem náhody vše provalí. Myslete na to.

Osobně bych samotnou nevěru dokázala odpustit. Ale vím, že to není záchrana vztahu. Jsem od přírody řešitelka a pokud jde o nabouranou důvěru, tu bych opět budovala hodně dlouho. Roky. A bez důvěry jsem nesnesitelná. Náš vztah by byl tak jako tak odsouzen k záhubě. Zprvu díky nevěře, posléze díky mé nedůvěře, kterou bych dávala hodně najevo. Upřímně, ani já sama bych se sebou nevydržela.

Tak tato ingredience nebude pro každého. Je to jen mé subjektivní doporučení. Od doby, kdy jsme spojili účty, je náš vztah mnohem klidnější, ušetřili jsme si mnoho dohadů, kdo co bude platit a přispívat na domácnost a nákupy. Jsme manželé, nemáme před sebou tajemství, každý víme, kolik ten druhý bere, co vše platíme a kolik spoříme, máme i své účty, kde si šetříme např. na dárky pro toho druhého.

Tak toto je můj subjektivní recept na štěstí. Recept na šťastný vztah, který není pevně daný, ale pokud je v něm láska, komunikace a chuť na něm pracovat, šance na spokojený vztah jsou vysoké. Buďte trpěliví, pozorní a nezapomínejte na to, že vztah je cestou, na které se oba učíte být lepšími partnery.

Rodinný recept jsem ještě neumíchala, k tomu teprve vybírám ingredience.

P.S. Opepřete občas svůj vztah, ať v něm nezavládne nudná rutina. Choďte dál na rande ve dvou, hrajte společenské hry pro dospělé, předstírejte na chvilku, že jste partnera potkali úplně poprvé, zahrajte si na Penny a Leonarda z TBBT (např. scéna s brýlemi a vyřčením slova „Molekuly“) nebo si vymyslete vlastní cestu, jak okořenit váš vztah, fantazii se meze nekladou a ve zdravém vztahu lze vše. Přinejhorším se nějakému novému pokusu společně zasmějete.