Článek
Maliníkový čaj, také nazývaný „mama-čaj“, má dlouhou tradici mezi těhotnými ženami i čerstvými maminkami, doporučují jej porodní asistentky a své pevné místo našel mezi příznivci přírodní péče. Desetiletí se doporučuje kvůli domnělému zjemnění děložního čípku, podpoře porodu nebo snížení komplikací a urychlení hojení. Na druhou stranu se ale objevují nové vědecké studie a upozornění, které jeho účinky zpochybňují a vyzývají k obezřetnosti. Kde je tedy pravda?
Co říká skeptický pohled?
Výzkumnice Mirjam Peters z Hochschule Bochum upozorňuje, že „všechny studie na toto téma jsou dělané na velmi malém vzorku a ne úplně kvalitně. Neexistují žádné spolehlivé studie, které by prokazovaly nějaký opravdový účinek.“ Tvrzení o uvolňování děložního čípku nebo stimulaci porodu nemají podle výzkumnice pevný vědecký základ. Za pravdu jí dává Jana Friedrich na svém blogu o porodnictví. Píše: „Myslela jsem si, že porodní asistentky doporučují čaj z malinových listů už tak dlouho, že to musí být pravda. Koneckonců, jde o tradiční lidovou moudrost. A pokud ne, tak alespoň čaj obsahuje zdravé ingredience, nemůže přeci uškodit. Pak jsem se ale podívala na studie a jediná, která ukazuje byť jen minimálně pozitivní výsledek, je studie z roku 1999, která zkoumala účinky malinových listů.“
Přehledová studie z roku 2021 připomíná, že u žen, které čaj užívaly, nebyly prokázány jasné pozitivní efekty. Navíc podle Peters hlásí mnohé porodní asistentky zajímavý nález. Tkáně kolem děložního čípku po časté konzumaci čaje působí křehčeji, častější jsou i praskliny hráze a komplikace při jejich šití.
Objevují se také varování ohledně vlivu maliníkového čaje na hladinu krevního cukru. Německá ARD ve svém pořadu Gesundheit tvrdí, že nadměrné pití tohoto čaje může ovlivnit glykémii, což je u žen s poruchami metabilismu rizikové až nebezpečné. Lékárnice Cecilia Kovács z Drážďan navíc varuje, že při riziku předčasného porodu je užívání čaje opravdu nevhodné, a že jeho časté pití může vyvolávat nevolnost, křeče nebo nechtěné kožní reakce.
Co říkají příznivci čaje?
Na druhé straně existují články, které maliníkový čaj propagují více než nadšeně. Například článek na MamaBook nazývá čaj po porodu „zázračným nápojem pro maminky“ a uvádí, že podporuje zotavení, laktaci, hormonální rovnováhu a zmírňuje poporodní obtíže. Zdůrazňuje také bohatý obsah vitaminů, minerálů a antioxidantů, které mohou tělo maminky doplnit o výživné látky během náročného období.
Článek zároveň upozorňuje, že i přes účinné složky a dlouhou tradici, je třeba myslet na to, že každá žena může reagovat odlišně a čaj by měl být užíván s respektem a uvážlivě. Stejně pozitivní je například i tento článek. Některé ženy dokonce na sítích potvrzují, že jim pravidelné pití tohoto čaje opravdu přineslo úlevu od bolesti v poporodním období.
Kde je tedy pravda?
Pokud se žena rozhodne čaj užívat, doporučuje se s ním zacházet s mírou. Odborníci některých tradičních směrů radí začít až v druhém trimestru nebo dokonce až po porodu a to v dávkách maximelne třech šálků denně. Rozhodně se doporučuje konzultace s lékařem či porodní asistentkou. V žádném případě by čaj neměl nahrazovat běžnou lékařskou péči či monitoring těhotenství.
Maliníkový čaj může mít potenciál jako podpůrný prostředek při poporodní regeneraci. Je ale třeba zvážit, že vědecké důkazy pro tyto účinky zatím nejsou příliš přesvědčivé a mohou existovat i výše zmíněná zdravotní rizika. Maliníkový čaj vypadá jako šetrný přírodní pomocník, má své kouzlo i tradici. Nemusí být ale zcela neškodný. Ať už se rozhodnete čaj vyzkoušet nebo ne, myslete na jedno - nespoléhejte pouze na „osvědčené“ rady, ale informujte se a poraďte se s odborníkem, zda a v jaké míře je pro vás pití maliníkového čaje vhodné, pijte jej s rozumem a nikdy nesnižujte význam lékařské péče a pravidelných kontrol.
Anketa
(Z cyklu Pohledem ženy)
