Článek
Při léčbě různých psychických problémů, včetně závislostí, se používají individuální i skupinové psychoterapie. Nejčastěji se jedná o kombinaci obou typů terapie. Víte, jak se liší?
Individuální psychoterapie
Při individuální terapii pracuje terapeut s klientem v soukromí, a to vždy s ohledem na individuální potřeby daného pacienta. Během psychoterapie jsou zkoumány problémy, které jsou příčinou psychických problémů, a terapeut s klientem pracují také na zmírnění příznaků, které tyto problémy provázejí. Existují různé typy individuální terapie, každému pacientovi může vyhovovat něco jiného. Zásadní je ale vždy důvěra mezi pacientem a terapeutem.
Skupinová psychoterapie
Základem skupinové terapie je léčba psychických problémů v rámci skupiny, kterou tvoří terapeut a dva nebo více členů skupiny, kteří spolu vzájemně komunikují. Společně sdílejí své příběhy, problémy a také obavy. Úkolem terapeuta je budovat ve skupině prostředí vzájemného respektu a porozumění, zlepšovat mezilidské vztahy a posilovat v jednotlivých členem skupiny sebeúctu. Čím větší je skupina, tím vyšší je obvykle i počet terapeutů, kteří skupinou vedou. Také u skupinové terapie rozlišujeme řadu různých přístupů a metod.
Výhodou skupinové psychoterapie je fakt, že členové skupiny zjistí, že s podobnými problémy, jako mají oni, bojují i jiní lidé. To jim může pomoci se uvolnit. Důležitá je také vzájemná podpora pacientů v rámci skupiny. Někdy se pacient až ve skupině dokáže úplně otevřít, protože má více posluchačů, kteří ho chápou a s nimiž je schopen se ztotožnit. Zároveň skupinová psychoterapie podporuje také komunikační schopnosti a sociální vazby členů skupiny. Citlivé vedení terapeuta pacientům pomáhá i přijímat kritiku od ostatních.
Co si vybrat?
Každý člověk má jiné preferenci i při řešení své psychiky. Někdo bere skupinovou terapii jako základní kámen na své cestě k psychické pohodě, a to i z finančních důvodů. Práce terapeuta ve skupině je totiž levnější, než když se plně věnuje jedinému pacientovi. Ale jsou samozřejmě i klienti, kteří dávají přednost čistě individuální psychoterapii, protože se před cizími lidmi ostýchají mluvit o svém nitru. Psychoterapeut vám určitě pomůže vybrat tu nejvhodnější metodu psychoterapie.
Zdroje:
1) Group Therapy vs. Individual Therapy
2) Person-Centered Therapy (Rogerian Therapy)
