Článek
Sankalpa je v jógové filozofii přání, představa, jejíž pomocí měníme sebe a také své okolí. Je to stará jógová technika, při níž pracujeme s přáními, záměry či tužbami vytvořenými naší myslí a srdcem. Přeměňujeme myšlenky v realitu, soustředíme na ně svou pozornost, přejeme si vědomě a vroucně.
Nepřejeme si nové auto či boty, přejeme si lépe umět dopravní předpisy, lépe se starat o své boty, aby nám dobře sloužily. Jezdím podle předpisů. Denně čistím své boty. Nepřejeme si, aby sousedovic kohout konečně někam uletěl, přejeme si, abychom jeho kokrhání uměli vnímat jen z dálky. Vnímám klid a ticho kolem sebe. Nepřejeme si, aby za nás někdo vyřešil nějaký problém, přejeme si, abychom byli silní, trpěliví a problém mohli vyřešit sami. Jsem silný a trpělivý.
Sankalpu vždy formulujeme přesně, vždy ji vyslovujeme jen v pozitivním významu vůči sobě, vždy v přítomném čase. Do sankalpy nepatří žádné zápory. Není v ní místo pro ne, nechci, neumím, nebudu. Není v ní místo ani pro podmínky jestliže, když. Mohla bych si špatně přát třeba: Když budu mít čas, očistím si denně boty.
Své přání, vždy v duchu vyslovujeme v přítomném čase, jako kdyby bylo již splněno. Například jedno praktické: Každý týden budu cvičit je dobrý záměr, ale naše přání formulujeme: každý týden cvičím. Jako bychom již v sobě našli hybnou sílu, která nás přinutila poohlédnout se po lekci, ať už domácí nebo nějaké skupinové. Už jsme obléknuti a připraveni na začátek lekce, co víc, dokonce již cvičíme. Takové je pozadí našeho přání. Svou sankalpu, přání, pravidelně opakujeme, soustředíme se na ni s čistým srdcem.
Nepoužíváme žádná slova, která jsou zraňující. Místo „zbavím se obav“ použijeme „jsem vyrovnaný a klidný“. Pokud si přejeme nějakou změnu pro své blízké, tak nepoužijeme „ať je XY brzy zdravý“ nebo „ať se YX dostane na vysněnou školu“, ale „podporuji XY na cestě k uzdravení“ a „pomáhám YX s přípravou na školu, zvládáme to“.
Jak na sankalpu? Ptáme se sami sebe. „Co opravdu potřebuji?“ Naše přání se netýká uspokojení našeho ega nějakou novou věcí, vychází z potřeb pro náš duchovní růst. Potřebuji klid, vyrovnanost, vytrvalost / jsem klidný, vyrovnaný, vytrvalý …Uvědomíme si své největší přání nebo problém, který chceme odstranit. Připravíme si přání – formulku a tu si třikrát v duchu opakujeme jako úplně poslední myšlenku před usnutím. Sankalpu opakujeme po relaxaci, kdy máme tělo uvolněné a mysl klidnou. Pro jeden den použijeme jednu sankalpu. Aktuální, menší sankalpy, můžeme střídat. Velkou, nejdůležitější sankalpu opakujeme pravidelně, její vynechání či změnu zvážíme.
Sankalpa je pouze naše, nikomu ji nesdělujeme. Vyzkoušejte sílu svých pozitivních myšlenek!
