Článek
Baví mě (řekla bych, že spojení baví mě používám poslední dobou opravdu často) připravovat nejen pravidelné lekce, víkendové akce, ale i krátké workshopy pro zvídavé jogíny, kteří se chtějí dozvědět více. Zvolila jsem informacemi nabitou dvouhodinovku bez zbytečných prostojů. Začala jsem s nimi v loňském roce a letos pokračuji.
Pro workshopy jsem vybrala nádherné místo v kraji pana Lady, kousek od chaloupky Pepíka a kocourka Mikeše, v Zahradách Myšlín. Mají tu kouzelnou chalupu s bylinkami provoněnou půdou, jedno z nejpříjemnějších míst pro lekce jógy, meditace nebo workshopy v širém okolí. Kouzlo Zahrad nejde slovy popsat, to musíte vidět na vlastní oči. Zažít.
Osvědčilo se mi pořádat workshop v brzkých ranních sobotních hodinách. Zatímco rodiny doma spí, jogíni se v klidu vzdělávají, a po ukončení akce mají celý den pro sebe, pro aktivity s rodinou, s přáteli. Podzimní řadu workshopů jsme nastartovali tématem dechu.
Povídali jsme si o důležitosti dechu, vysvětlili jsme si rozdíly mezi evropským, rozuměj západním, a východním vnímáním dechu. Vnímali jsme svůj dech mnoha různými způsoby, seznámili jsme se se základními jógovými dechovými technikami, pránajámou.
Zdokonalili jsme praxi plného jógového dechu, nevěřili byste, jaká to může být dřina, takové dýchání! Nově se umíme pomocí dechu ochladit i zahřát, zvýšit svou aktivitu i se zklidnit. Víme, jak na délku nádechů i výdechů, jak použít zadržení dechu. Také víme, jak používat hasta mudry, mudry rukou.
Naučili jsme se využívat hatény, pozice, které nám pomáhají vnímat dech, a také jsme se naučili sestavu ásan, při které tělo připravujeme na dechová cvičení.
Za pár dní nás čeká workshop na téma očistných jógových technik. Protože právě provádím svou podzimní očistu, je pro mě téma aktuálně velmi osobní. Před Vánoci se pak zaměříme ještě na spolupráci hemisfér.
Připravuji se na workshop tak, aby byl pro všechny srozumitelný a přínosný. Stručně, jasně, prakticky, bez zbytečného zacházení do přílišných odborností. Určitě má smysl se workshopů účastnit, i kdybyste si z nich odnesli jen jednu věc, kterou nově zařadíte do svého běžného života, která zlepší váš život. Můžete si za podobnou cenu koupit knihu na stejné téma, přečíst, udělat si zápisky. Z knihy na vás ale nebude mluvit žádný lektor naživo, nic vám neukáže, neodpoví na vaši otázku tady a teď.
Chtělo by se mi napsat, že účast na mých workshopech není ztrátou času, ale radši napíšu, že účast na (různých) workshopech není ztrátou času. Tak se jich účastněme!
