Článek
Mezi tři hlavní projevy ADHD patří hyperaktivita, impulzivita a porucha pozornosti.
Ergo kladívko, porucha pozornosti s hyperaktivitou, známá jako ADHD, bývala dlouho považována za „nevychovanost“, „zlobení“ nebo dokonce lenost.
Dnes už víme, že jde o neurovývojové onemocnění, které postihuje děti, ale i dospělé a může výrazně komplikovat život – doma, ve škole, v práci i ve vztazích. Dobrá zpráva ale je, že ADHD se dá léčit.
A to hned několika způsoby.
Léčba není jednosměrka
Základem je pochopení, že každý člověk s ADHD je jiný. Co pomůže jednomu, nemusí zabrat u druhého. Léčba proto bývá kombinovaná – skládá se z medikace, psychoterapie, režimových opatření i úpravy prostředí.
Farmakoterapie bývá v mnoha případech zásadní. Používají se tzv. stimulanty (např. metylfenidát nebo amfetaminy), které pomáhají zlepšit soustředění, tlumit impulzivitu a zvýšit „vnitřní brzdu“.
U dětí i dospělých ale musí být léčba pečlivě nastavená lékařem – ideálně psychiatrem či neurologem. Nejde o „drogy“, ale o cílenou pomoc mozku pracovat efektivněji.
Psychoterapie a trénink dovedností
Vedle léků je klíčová psychoterapie – především kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Pomáhá zvládat negativní myšlenky, impulzivní reakce a učí techniky, jak lépe plánovat, organizovat si čas nebo řešit konflikty. U dětí je často zapojen i školní psycholog a pedagogicko-psychologická poradna.
Rodiče dětí s ADHD se také učí, jak dítě podpořit – ne trestat, ale motivovat. Jak být důsledný, a přitom laskavý.
Režim, rutina, odpočinek
ADHD mozek miluje chaos, ale zároveň ho ničí. Pravidelnost je pro tyto lidi jako opěrná zeď. Pomáhá stálý denní režim, přehledný kalendář, dostatek spánku, přestávky na odpočinek. Fyzická aktivita je výborná – pomáhá uvolnit napětí a zlepšit pozornost.
Co je opravdu důležité?
ADHD nelze „vyléčit“ jako angínu. Je to celoživotní stav. Ale správně vedená léčba může zásadně zlepšit kvalitu života. Z dítěte, které se nesoustředí a je vylučováno ze třídy, může být úspěšný dospělý – kreativní, nápaditý, energický.
Důležité je nepropadat stereotypům. ADHD není výmluva. Není to lenost. Je to reálná výzva, která si zaslouží pochopení, podporu a odbornou pomoc.
Takže ano, ADHD se dá léčit. Ne jednou tabletkou, ale celostním přístupem. A hlavně – s respektem.
Prameny:
Munden, Alison a kol.: Poruchy pozornosti a hyperaktivita, Portál, 2008
Britta Winter: Jak na ADHD a problémy s pozorností, Edika , 2018
J.F. Taylor: Jak přežít s hyperaktivitou a poruchami pozornosti, Portál, 2012
