Článek
Jak prožíváme své jednotlivé dny, tak prožijeme svůj život.
Miluji hory. Procházky. Přírodu. Samotu. Pokoru. Vnitřní klid.
Dobíjí mě a regenerují. Vracejí k sobě a uklidňují.
Nacházím v nich nadhled a perspektivu.
Ale když se mě zeptáte, jestli jsou hory mou strategií pro oddech, řeknu vám okamžitě, že ne.
Proč?
→ Protože kromě „dovolených“ se do hor dostanu nepravidelně tak jednou za měsíc, někdy ani to ne.
→ Potřebuji pravidelný denní rituál pro zastavení se a vrácení se k sobě. Každodenní.
→ Proto denně medituji a cvičím svou praxi jógy. Pro každého to může být něco jiného.
Většina lidí si myslí, že denně cvičit znamená mít supr pevnou disciplínu. Naopak. Rutina, zautomatizovaná stovkami opakování, je natolik snadná, že mě většinou nestojí žádnou disciplínu a vůli.
Když se bavím s lídry, jaká je jejich strategie odpočinku a regenerace (nejen fyzické, ale také mentální a emoční), často odpovídají, že dovolená.
Nezlobte se na mě, ale 6 měsíců makat, a pak dva týdny vypnout, není to, co vás dlouhodobě udrží v top formě. To je možná reset, ale ne strategie regenerace. To, co děláte pro své zdraví a energie denně a týdně, to je game changer.
Já osobně věřím v sílu denních rituálů.
Jsem totiž přesvědčen, že naše dny jsou naše životy v miniatuře.
To, jak prožiju většinu svých dnů, je to, jak prožiju celý svůj život.
I o tom se bavíme s lídry v Abecedě lídra.
