Článek
1. Velká nadváha? Žádný problém
Klasické cvičení? Pro mnohé s kily navíc je to spíš za trest. Kolena bolí, záda protestují a člověk má pocit, že je ve fitku víc na očích než sáňky v létě. EMS trénink je jiný – bez nárazů, bez poskakování, ale přitom účinný. Dle lékařů je EMS pro tělo jeden z nejbezpěčnějších způsobů, jak začít s hubnutím. Je šetrný ke kloubům, posiluje svaly a nastartuje metabolismus.
Karel (42) zhubl už 12 kilo a říká: „Nikdy bych nevěřil, že vydržím 20 minut tréninku. Ale po EMS jsem se cítil skvěle – unavený, ale bez bolesti kolen.“
👉 Bonus pro ženy s větším poprsím: žádné poskakování ani nepříjemné pohyby. Hrudník je v klidu, takže se vyhnete trapným situacím i bolestem, které často provází klasické cvičení ve fitku.
Více o EMS píšu zde: https://www.bedr.cz/blog/
2. Sportovci pro regeneraci
Znáte to: tělo křičí „dej mi pauzu!“, ale hlava šeptá „ještě jedno kolo“. EMS dokáže zasáhnout hluboko uložené svaly, uvolnit napětí a podpořit regeneraci rychleji než klasická masáž.
Tip trenéra Ondry: „Sportovci často přicházejí s bolestmi zad. Při tréninku benefitují zejména z toho, že EMS dokáže uvolnit ztuhlé přetrénované svaly a také vyrovnat svalové dysbalance.“
Běžec Pavel potvrzuje, že dřív trpěl na bolesti hamstringů. EMS mu pomohlo s regenerací a navíc spí jako miminko.
👉 Benefit navíc: kvalitnější spánek, méně ztuhlosti a víc radosti ze sportu.
3. Lidé po úrazech
Po zlomeninách nebo operacích je návrat do kondice běh na dlouhou trať. EMS je v tomhle malý zázrak – svaly pracují i tehdy, kdy by vás běžná posilovna spíš zničila.
Věděli jste, že… EMS se využívá i v rehabilitaci, protože dokáže aktivovat svaly, aniž by přetěžoval klouby?
Tip fyzioterapeuta: „U klientů po úrazech je klíčové, aby se svaly zpevnily, ale zároveň se nepřetěžovaly klouby a jizvy. EMS umožňuje postupný a bezpečný návrat k pohybu – a to i tam, kde běžné cvičení není ještě možné.“
Klientka Jana (51) přišla na EMS po operaci kolene: „Myslela jsem, že už nikdy nebudu chodit normálně. Díky EMS jsem se na turistické stezky vrátila rychleji, než mi sami doktoři předpovídali.“
4. Lidé s nemocemi nebo po výměně kloubů
Artróza, problémy se zády nebo výměna kyčle – zní to jako konec aktivního života. Jenže EMS ukazuje, že to konec být nemusí. Impulzy posilují svaly, aniž by klouby trpěly, a zároveň zlepšují stabilitu i rovnováhu.
„Po výměně kyčle jsem se bála, že už nikdy nezískám zpět sílu. EMS mi pomohlo postupně posílit svaly a dnes zvládám i schody bez strachu, “ vypráví paní Marie (66 let).
5. Senioři
Věk je jen číslo – ale svaly vám to samy od sebe věřit nebudou. Od určitého věku prostě ochabují, což vede k únavě a vyššímu riziku pádů. EMS je šetrný, krátký a efektivní – ideální i pro ty, kteří by do klasického fitka nikdy nevkročili.
Tip trenéra Ondry: „U seniorů je skvělé sledovat, jak se zlepšuje jejich rovnováha. Najednou si více věří – a to se odráží i v jejich každodenním životě. Navíc se jim viditělně zlepšuje pokožka - díky prokrvení mizí typická suchost.“
Klient Jan (74) otevřeně přiznává : „Do posilovny mě nikdo nedostane, ale těch 20 minut v obleku? To zvládnu! Za těch 20 min. díky, kterým cítí, že moje tělo žije to fakt stojí.“
