Článek
Emoční pouto je pro ženy mostem, pod kterém proudí důvěra, intimita, sdílení i pocit bezpečí. O emoční blízkosti se často mluví, ale málokdy se do hloubky vysvětluje, co vlastně znamená, jak vzniká a proč je pro ženy tak důležitá.
Co je emoční blízkost
Emoční blízkost je stav, kdy mezi dvěma lidmi existuje vzájemné porozumění, otevřenost a pocit, že jeden druhého skutečně zná. Nejde jen o to, že spolu mluví o běžných věcech, ale sdílejí i své obavy, sny, zranitelnost a slabosti. Když je přítomná emoční blízkost, žena cítí, že může být sama sebou a že bude přijata taková, jaká opravdu je.
Základem emoční blízkosti je důvěra. Pokud žena cítí, že svému partnerovi nemůže věřit, těžko se mu otevře a těžko mu dovolí nahlédnout do svých myšlenek a pocitů. Důvěra se přitom nebuduje slovy, ale činy. Malé, každodenní projevy zájmu, spolehlivost a dodržování slibů vytvářejí bezpečný prostor, kde se žena může uvolnit a nebát se soudit ani odmítnutí.
Sdílení emocí a naslouchání
Pro ženy je často klíčové, aby měly pocit, že jim partner naslouchá a zajímá se o to, co prožívají. Nemusí vždy hledat řešení, někdy stačí, aby byl přítomen a soucitně naslouchal. Když žena mluví o svých pocitech, nečeká rady a návody. Chce cítit, že je slyšena a že její emoce mají prostor. V tom se mnohdy skrývá hlavní rozdíl mezi mužským a ženským pojetím komunikace. Muž často slyší problém, který je potřeba vyřešit, žena slyší pouto, které se tím prohlubuje.
Zranitelnost posiluje pouto
Emoční blízkost vyžaduje odvahu být zranitelný. Žena, která má pocit, že si před partnerem může sundat masku, nebude se bát ukázat své obavy, strachy nebo slzy. V takovém vztahu se cítí bezpečně a je ochotná se otevřít ještě víc. Naopak, pokud se setká s výsměchem, nepochopením nebo bagatelizací svých pocitů, postupně se uzavírá a emoční vzdálenost roste.
Mnoho mužů vnímá intimitu především skrze dotek a sexualitu. Pro ženy je často neméně důležitá intimita duševní a emoční. Když žena cítí, že je s partnerem propojená na hlubší úrovni, je pro ni snazší se mu odevzdat i fyzicky. Emoční blízkost je tak v mnoha vztazích klíčem i ke zdravému a naplněnému sexuálnímu životu.
Malé každodenní rituály
Emoční blízkost nevzniká jedním velkým gestem, ale drobnými okamžiky každý den. Pohled do očí, obejmutí, upřímný zájem o to, jaký byl den, smích u večeře, společné mlčení bez mobilu v ruce. Tyto zdánlivě obyčejné situace tvoří neviditelnou síť, která vztah drží pohromadě.
Pokud ve vztahu chybí emoční blízkost, žena se často začne cítit sama, nepochopená a odstrčená. I když může být vztah na povrchu funkční, uvnitř vzniká prázdnota. Tato mezera pak často vede k hádkám, chladu nebo naopak k tomu, že žena hledá porozumění jinde – u kamarádek, rodiny nebo v krajním případě i v náručí někoho jiného.
Jak o emoční blízkost pečovat
O emoční blízkost je potřeba pečovat, protože není samozřejmostí. Obě strany by měly chtít mluvit nejen o tom, co se musí zařídit, ale i o tom, co cítí. Měly by se umět omluvit, když něco pokazí, a umět odpouštět. Měly by si dávat najevo, že si jeden druhého váží, a vědomě budovat prostor pro upřímné rozhovory bez strachu z odsouzení.
Velkou roli hraje i emoční inteligence, tedy schopnost rozumět vlastním emocím i emocím partnera. Kdo dokáže mluvit o tom, co prožívá, dává druhému šanci porozumět. Kdo naopak své pocity dusí v sobě nebo je odmítá, brání vznikání blízkosti. Pro muže to někdy může být výzva, protože od malička bývají často vedeni k tomu, aby své city potlačovali.
Pro ženu je emoční blízkost kotvou a zdrojem síly. Když ví, že má vedle sebe někoho, komu může věřit a s kým může mluvit o všem, cítí se v bezpečí. A z tohoto bezpečí pak roste její schopnost milovat, tvořit a být partnerovi oporou. Emoční blízkost je tak možná jedním z největších darů, které můžeme svému vztahu dát.
Zdroje a doporučená literatura: Hold Me Tight, Dr. Sue Johnson
O psychickém vyděrači se dočtete v tomto článku.