Jsou datle klíčem k hladkému porodu bez zásahů?

Datle jsou plodem palmy datlové a před porodem jsou na blízkém východě doporučovány od nepaměti, zmínka je o nich i v Koránu. Obsahují hodně cukru, ale také vlákniny, vitaminů a minerálů. Doporučují se těhotným před porodem s tím, že si jejich konzumací porod vyvoláte dříve, zkrátíte jeho průběh a snížíte riziko komplikací. Pojďme se podívat, co je na tom pravdy.

Máme k dispozici řadu článků k posouzení efektu datlí v rámci přípravy k porodu. První studie z roku 2011 ukázala, že ženy, které datle jedly, měly připravenější čípek, větší pravděpodobnost samovolného spuštění porodu, nižší nutnost podání umělého oxytocinu a jiných zásahů do průběhu a celkově kratší porod. Studie proběhla pouze na 69 ženách, ukázala ale na velký potenciál tohoto plodu. Následovaly randomizované studie (i když bez zaslepení) na větších vzorcích a potvrdily méně zásahů do porodu, jedna i zkrácení všech fází porodu (s největším efektem na první dobu porodní).

Jak shrnují autoři přehledové analýzy z roku 2021, která dala dohromady výsledky dostupných klinických studií, nelze sice vyloučit zkreslení (bias) ve vstupních datech, porod ale datle pravděpodobně zkracují - první dobu (= otevírací) průměrně o více než 4 hodiny a snižují také nutnost indukce (vyvolání porodu) nebo dalších zásahů do běžícího porodu. O rok starší analýza zas potvrdila větší připravenost čípku k porodu u žen, které konzumovaly datle. Jen jediná analýza uvedla mírné zkrácení trvání těhotenství (a tedy možné vyvolání porodu), tento efekt je tedy spíše nepravděpodobný.

Existuje jedna malá, ale randomizovaná studie, která se podívala na efekt konzumace datlí během porodu, konkrétně jich ženy měly sníst 7. I tam se ukázalo, že datle mohou porod zkrátit. V této studii se navíc děti matek, které datle během porodu jedly, rodily v lepší kondici a měly lepší Apgar skóre, tam bych ale byla v nějakém zobecnění hodně opatrná. Jde přeci jen o jednu studii s 89 ženami. Ukazuje ale, že datle nejsou špatnou svačinkou k porodu - obsahují hodně cukru a jsou tak rychlým zdrojem energie.

Rovnou u toho cukru zůstaneme. Vzhledem ke složení datlí si totiž těmi cca 7 kousky přidáte do jídelníčku každý den asi 40 gramů cukru, a to není úplně zanedbatelné množství. Pokud máte těhotenskou (nebo jinou) cukrovku, je to už nejspíše diskvalifikační množství cukru, protože jeho příjem si musíte kvůli zdraví miminka hlídat. Určitě v takovém případě konzultujte rozhodnutí se svým lékařem.

Další nevýhodou je chuť. I pokud vám úplně nevadí, nebo je dokonce máte rádi, za 3-4 týdny se vám datle v tomhle množství opravdu přejí.

Jinak ale žádná rizika nepřináší a vzhledem k možným výhodám u mě argumenty pro převážily.

Z důkazů o efektu datlí jsem byla před svým porodem fakt nadšená a všem kamarádkám je v rámci přípravy na porod doporučuji nejraději, to ale neznamená, že jde o nějaký zaručený návod na hladký porod. Pokud vám nechutnají, prostě je nejezte, pořád tím určitě nic nezkazíte. Porod můžete čímkoli ovlivnit fakt minimálně a je lepší tuto skutečnost přijmout. Proto je volba jen na vás. Pokud to s datlemi zkusíte, doporučeno je 60-80 g denně od 36.-37. týdne těhotenství. Jestli to budou medjolské nebo jakékoli jiné je důležité jen v tom, kolik jich budete muset spořádat, aby to dalo těch 60-80 g - medjolské jsou totiž větší. Vychází to kolem 7 ks.

Praktické tipy:

Děkuji vám za přečtení, sdílení a odběr newsletteru a budu se těšit zase příště.

Andrea