Článek
Před třemi lety jsem se poprvé ocitla v situaci, která mě donutila přehodnotit celý adventní čas. Můj tehdejší zdravotní stav, ovlivněný prolapsem, mi už nedovoloval pokračovat v tradičním „vánočním maratonu“. A i když to zpočátku bylo těžké, nakonec jsem našla nový, laskavější přístup k sobě samé i ke svátkům.
Chci se s vámi podělit o své zkušenosti, které vám možná pomohou prožít Vánoce s větší lehkostí, bez ohledu na to, jestli vás trápí podobné problémy jako mě, nebo vás prostě jen unavuje předvánoční shon.
Jak to vypadalo dřív?
Každý advent jsem začínala s přesvědčením, že všechno musí být dokonalé. Dokonalé cukroví, dokonalý úklid, dokonalé dárky. Byla jsem přesvědčená, že pokud něco vynechám, budu selhávat jako máma, partnerka, dcera nebo hospodyně.
Můj tehdejší zdravotní stav to ale nezvládal. Byla jsem unavená, podrážděná a nespokojená. Prolaps mi připomínal, že se moje tělo potřebuje zastavit, zatímco moje mysl křičela, že musím dál. Advent jsem tehdy prožívala s frustrací a smutkem, až jsem jednoho dne došla k důležitému rozhodnutí:
Musím změnit svůj přístup.
Advent v novém přístupu
Místo dokonalosti jsem se rozhodla pro laskavost – k sobě i svému tělu. Tady je, jak jsem to tehdy udělala:
1. Pečení bez stresu 🍪
Místo toho, abych si na sebe naložila desítky hodin v kuchyni, jsem zapojila svoji dceru. Vzala si pečení na starost, a já jsem jí s radostí asistovala nebo jen přihlížela. To, že jsme to udělaly společně, nám přineslo mnohem víc radosti než dřívější hektické pečení. A víte co? Její cukroví bylo nakonec lepší než moje! 😅
Tip pro vás:
- Zapojte rodinu. Děti nebo partner mohou napéct, i když to nebude dokonalé.
- Kupte si pár kousků cukroví od místní pekárny – nic to neubírá na kouzlu Vánoc.
2. Úklid s rozumem 🧹
Velký předvánoční úklid jsem ten rok vzdala. Místo toho jsem uklidila jen to, co bylo opravdu nutné. Důležité je, že nikdo si nevšiml, že okna nejsou umytá, a já jsem se cítila o mnoho klidnější.
Tip pro vás:
- Zaměřte se na místa, kde budete trávit svátky, a zbytek nechte být.
- Udělejte si seznam priorit a nezatěžujte se zbytečnými detaily.
3. Čas pro sebe 🧘♀️
Nemám doma vanu, takže dlouhá relaxační koupel pro mě nebyla možnost. Ale našla jsem si jiný způsob odpočinku – s kamarádkou jsme vyrazily do sauny a bazénu. Povídání, relaxace a zakončení horkou čokoládou v kavárně byly přesně tím, co jsem potřebovala.
Tip pro vás:
- Najděte si svůj rituál relaxace, ať už jde o procházku, jógu nebo čas s přáteli.
- Zkuste navštívit saunu, wellness nebo si dopřejte masáž.
4. Dárky s rozmyslem 🎁
Místo dlouhých hodin běhání po obchodech jsem většinu dárků nakoupila online. Co jsem potřebovala vymyslet, to jsem konzultovala s rodinou, a díky tomu jsme vybrali smysluplné dárky, které nikoho nestresovaly.
Tip pro vás:
- Nakupujte online a plánujte předem.
- Méně dárků často znamená více radosti.
Co jsem si z toho odnesla do dalších let?
- Advent je čas na zpomalení. Když se zastavím a věnuji čas sobě, mám více energie pro své blízké.
- Perfektní Vánoce neexistují. Důležité je, jak se cítíme, ne jak vypadají naše domovy nebo talíře.
- Důvěra v ostatní se vyplácí. Když jsem nechala něco na druhých, překvapilo mě, jak dobře to zvládli.
Jak si udělat advent příjemnější i s prolapsem?
- 💡 Nezapomínejte na pohyb, který vám dělá dobře – třeba jemnou jógu nebo krátké procházky.
- 💡 Naplánujte si relaxaci do svého adventního kalendáře. Každý den alespoň 15 minut jen pro vás.
- 💡 Připomínejte si, že méně je někdy více. Zaměřte se na kvalitu, ne kvantitu.
Advent je nádherný čas, ale jen pokud se nenecháme zahltit. Zkuste si letos naplánovat svátky tak, abyste si je opravdu užili. A nezapomeňte – nejdůležitější dárek, který můžete dát svým blízkým, je spokojená a usměvavá verze vás samých.
Jak prožíváte advent vy? Máte nějaké vlastní tipy na to, jak si ho užít bez stresu? Sdílejte je v komentářích!
