Článek
Pamatuješ si moment, kdy sis řekla, že chceš natáčet videa o svém cvičení na Facebooku?
Pamatuji moc dobře. Po čtrnácté ortopedické operaci jsem chodila o berlích a přihlásila se do skupiny o artróze. Čekala jsem podporu, ale většina příspěvků byla jen o injekcích a stěžování si. Já začala psát, že s artrózou je potřeba cvičit celý život. Když jsem sdílela rozhovor s paní, která o cvičení napsala knížku, přišla vlna hejtů. A tak jsem si řekla: „Ukážu vám, že cvičit má smysl!“ Natočila jsem první video, ještě o berlích, a reakce byly překvapivě dobré. Druhé video vidělo už 40 000 lidí. To mě přesvědčilo, že to má smysl.
Kolik lidí dnes tvoří Tvoje publikum?
Mám přes 40 tisíc sledujících, převážně lidí po padesátce. Cvičení pro ně často chybí, nechtějí nudné rehabilitace nebo příliš náročné sestavy mladých trenérek. Já nabízím cestu uprostřed. Reálnou, dosažitelnou.
Jaké byly Tvoje největší obavy, když jsi začínala?
Byl to obrovský krok z komfortní zóny. Bála jsem se, že budu vypadat neohrabaně vedle mladých, pružných cvičitelek. Ale říkala jsem si: „Když to nezkusíš, nebudeš vědět.“ Vždycky jsem měla vnitřní motor předávat lidem to, co umím. A to mě hnalo vpřed.
Co Ti projekt Babička v kondici dal a co naopak vzal?
Dal mi hlavně náplň života. Vím, co mám dělat, baví mě to, komunikuji s lidmi. Není to jen o cvičení, ale i o výživě. Jsem certifikovaný poradce a letos jsem si ve svých 68 letech udělala i certifikát instruktora zdravotní tělesné výchovy.
Vzalo mi to trochu času, hlavně na sociálních sítích, které člověka snadno pohltí. Učím se držet balanc.
Jak reagovalo Tvoje okolí?
Manžel mě podporuje, někdy mě i natáčí. Děti mi řekly: „Mami, to je dobrý!“ Takže podpora byla od začátku, a to je moc důležité.
Co bys vzkázala ženám, které chtějí začít něco nového, ale odkládají to na „až bude víc času“?
„Ažpaky“ k ničemu nevedou. Když máte chuť něco dělat, prostě to udělejte. Po padesátce už víme, co nás baví a co umíme. Jde jen o odhodlání. Mně to kromě radosti přineslo i finanční přilepšení, a to je v důchodu důležité. Vždycky bude někdo, koho vaše činnost zaujme. A internet má tu obrovskou výhodu, že můžete najednou oslovit stovky lidí.
Přijďte se potkat osobně
Jarmila bude jednou z inspirativních žen na zážitkovém kurzu a setkání Moje nová rovnováha, které pořádá Stříbrná generace v sobotu 4. října 2025 v Prostoru Lilie na Staroměstském náměstí v Praze. Čeká vás den plný inspirace, nové energie a sdílení.
___________
Ve Stříbrné generaci tvoříme komunitní prostor pro generaci padesátníků a dál. Provázíme lidi v přelomovém období mezi aktivní kariérou a důchodem. Víme, jak náročné toto období může být – mnozí z vás pracují na plný úvazek, pečují o své rodiče, pomáhají s vnoučaty a nezbývá čas na nic jiného. Chybí prostor zastavit se a zamyslet se nad tím, co přijde.
Právě proto vytváříme bezpečný přístav, kde můžete potkat nové přátele, sdílet své radosti i obavy a připravit se na další životní etapu. Věříme, že s dobrou přípravou a podporou může být odchod do důchodu začátkem něčeho nového a krásného, ne koncem aktivního života.
