Hlavní obsah
Psychologie a seberozvoj

Jak poznat, že nejste jen unavení, ale vnitřně prázdní?

Foto: wericzek/Copilot AI

Vizuální doprovod vznikl za pomoci generativního AI nástroje (Copilot). Obraz byl navržen ručně pomocí promptu autora.

Unavené tělo si řekne o odpočinek. Ale co když únava neodchází ani po týdnu volna? Co když se neozývá tělo, ale duše? A jak poznat, že nejde jen o běžné vyčerpání, ale o ztrátu smyslu?

Článek

🌫️ Prázdnota se tváří jako únava

Dnešní svět je nastaven na výkon. Jakmile přestaneme fungovat naplno, první diagnóza zní: „přetížení“. A někdy je to pravda. Ale jindy… je to něco hlubšího.

Usínáte a budíte se bez radosti?

Ani odpočinek nepřináší úlevu?

Všechno se zdá být zbytečné?

To nejsou běžné příznaky únavy. To je signál, že něco uvnitř chybí.

🚫 Nasycení bez výživy

Máme přístup ke všemu – obsahu, jídlu, zábavě, informacím – a přesto se cítíme vyhladovělí. Proč?

Protože nejsme unavení nedostatkem. Jsme prázdní nadbytkem bez smyslu.

Psychologie to nazývá existenciální vyhoření. Stav, kdy žijeme navenek dál, ale uvnitř už to neběží. Tělo jde, ale duše stojí.

🔍 Pět tichých příznaků vnitřní prázdnoty

1. Neschopnost se na něco těšit

2. Ztráta zájmu o vztahy, které dřív naplňovaly

3. Pocit, že vše je jen mechanické opakování

4. Cynismus nebo apatie

5. Touha utéct – ale nevíte kam

Tyto signály neřeší žádná káva ani wellness víkend. Potřebují odpověď, která není vnější, ale vnitřní.

🕳️ A co když to není krize, ale mezník?

Možná to, co vypadá jako pád, je ve skutečnosti bod zlomu. Ticho, které nás děsí, může být šancí slyšet něco, co jsme dlouho potlačovali.

Prázdnota totiž někdy není jen konec – ale prostor, který čeká, až ho zaplníme něčím pravdivým.

Ne povinnostmi, rozptýlením nebo výkony. Ale vědomím, kdo jsme. A co opravdu potřebujeme.

❓ Otázka pro Vás:

Kdy jste se naposledy cítili doopravdy živi? Co Vás naplňuje – a co Vás jen udržuje v chodu?

A co by se stalo, kdybyste dnes přestali dělat to, co „se musí“ – a na chvíli jen… byli?

📚 Použité zdroje:

– Viktor E. Frankl: logoterapie a smysluplnost života

– Christina Maslach: výzkum syndromu vyhoření

– Thomas Moore: péče o duši ve světě bez hloubky

– Mark Epstein: psychologie a buddhistický přístup k prázdnotě

– články o existenciální únavě a psychické prázdnotě

Máte na tohle téma jiný názor? Napište o něm vlastní článek.

Texty jsou tvořeny uživateli a nepodléhají procesu korektury. Pokud najdete chybu nebo nepřesnost, prosíme, pošlete nám ji na medium.chyby@firma.seznam.cz.

Sdílejte s lidmi své příběhy

Stačí mít účet na Seznamu a můžete začít psát. Ty nejlepší články se mohou zobrazit i na hlavní stránce Seznam.cz