Článek
Je to teplo, které nám připomíná, že nejsme sami. Společný spánek je láska přetavená do ticha a blízkosti … a právě proto má na naše tělo i duši tak hluboký vliv.
Bezpečí a klidnější spánek
Vedle partnera se cítíme v bezpečí. Náš mozek si může dovolit „vypnout“, protože vedle sebe máme někoho, kdo nás chrání. Usínání je snazší a spánek hlubší. Psycholožka Sabrina Romanoff vysvětluje, že tato jistota se odráží i v našem psychickém zdraví… méně stresu, více klidu.
Léčivá síla blízkosti
Když se dotkneme, obejmeme nebo se jen přiblížíme, tělo uvolní oxytocin. Hormon lásky a důvěry. Snižuje hladinu stresového kortizolu, uklidňuje srdce a krevní tlak. Spaní ve dvou tak není jen romantické gesto, ale i malý zázrak pro naše zdraví.
Spánek, který léčí emoce
Studie ukazují, že společný spánek prodlužuje REM fázi, tedy část spánku, kdy sníme, zpracováváme emoce a upevňujeme vzpomínky. Usínat vedle partnera tak znamená nejen krásnější sny, ale i vyrovnanější duši.
Více než tělesná blízkost
Společné usínání není jen fyzické. Je to intimita na třech úrovních… těla, emocí a duše. Držet se za ruku, povídat si v posteli, slyšet dech toho druhého. To vše posiluje pouto, které se buduje i ve chvílích ticha. Dokonce i rytmus srdce a dechu se dokáže sladit, jako by těla zpívala v jednom taktu.
Když ticho mluví láskou
Někdy stačí málo… přitulit se, cítit teplo druhého a nechat se ukolébat tím, že nejsme sami. Společný spánek je nejjemnější forma vyznání: „Jsem tu s tebou, i když zavřu oči.“ A právě proto je spaní ve dvou jednou z nejkrásnějších podob lásky, kterou si můžeme dopřát každou noc.
Zdroj: hhttps://www.prozeny.cz/clanek/sex-a-vztahy-laska-a-vztahy-spite-vedle-milovane-osoby-posilujete-tim-svoje-fyzicke-i-psychicke-zdravi-96370
Zdroj: https://www.idnes.cz/xman/styl/spanek-spolecna-loznice-zdravi-faze-rem-studie.A200625_175713_xman-styl_fro?utm_source
Zdroj: https://www.denik.cz/veda/studie-sdileni-postele-s-partnerem-muze-mit-vyhody-pro-spanek.html?utm_source
