Článek
A tak jsem to opět udělal i já. Obrátil jsem se na člověka, který rozumí vztahům, a položil mu jednoduchou, ale zásadní otázku: „Co je to vlastně toxický vztah… a může se uzdravit?“
Jeho odpovědi jsem slyšel už dříve… ale možná jsem tehdy ještě nebyl připraven je přijmout.… a proto se o ně chci podělit. Možná v nich poznáte i svůj vlastní příběh.
„Toxický vztah není o jedné hádce nebo krizi. Je to dlouhodobý vzorec chování, který ničí důvěru, sebeúctu a radost. A uzdravit se může jen tehdy, když oba chtějí a jsou ochotni projít nepříjemnou cestou změny,“ vysvětlil mi odborník.
Na začátku to byla láska. Možná ta největší, jakou jste kdy cítili. Jenže časem se mezi něžná slova začala plížit slova tvrdá. Mezi objetí se vměstnalo ticho, které tíží víc než hádka. A mezi „miluju tě“ a „už to nezvládám“ se usadil pocit, že už nevíte, kdo vlastně jste.
Toxický vztah není vždy dramatický na první pohled. Někdy v něm nejsou jen křik a rozbité talíře, ale je tam pomalé odumírání radosti. Může to být manipulace skrytá za „já to myslím dobře“, citové vydírání převlečené za lásku, nebo neustálé přizpůsobování se, abyste nezpůsobili konflikt. A tak se jednoho dne přistihnete, že se snažíte být menší, tišší, méně vy… jen abyste „neublížili“.
Toxický vztah ubírá víc, než dává. Bere vám víru v sebe, v druhého, v lásku. A přesto v něm lidé zůstávají. Ze strachu, ze zvyku, z naděje, že „to se přece změní“.
Má takový vztah šanci na uzdravení?
Odborník mi vysvětlil, že ano… ale ne vždy. A už vůbec ne sám od sebe. Uzdravit se může jen tehdy, když:
- Oba partneři vidí problém. Nejen jeden, nejen slovy, ale doopravdy.
- Oba jsou ochotni změnit své chování. A to i za cenu, že se postaví tváří v tvář vlastním chybám, strachům a stínům.
- Otevřeně spolu mluví . Bez obviňování, ale s respektem a upřímností.
- Hledají pomoc, když je třeba... párová terapie, koučink, podpora zvenčí.
Bez těchto kroků se toxický vztah neuzdraví, jen se promění v tiché přežívání.
Naděje existuje
Jsou příběhy párů, které se dokázaly z popela zvednout. Které se naučily komunikovat jinak, vidět jeden druhého novým pohledem a pustit k sobě znovu něhu. Ale ta naděje má jednu podmínku. Musí být vzájemná.
A pokud není? Pak je třeba si uvědomit, že uzdravení je možné i jinak. Odchodem.
Někdy se musíte zachránit sami, abyste mohli znovu dýchat. Protože uzdravení neznamená zůstat. Znamená znovu nalézt sám sebe… s tím druhým, nebo bez něj.
Láska, která stojí za to, vás nikdy nebude dusit. Možná teď kráčíte temným údolím, možná máte pocit, že síly docházejí a že už není proč bojovat. Ale nikdy se nevzdávejte. Uzdravení je možné… někdy společně, jindy sami, ale vždycky stojí za to udělat krok vpřed. Protože dokud bije vaše srdce, vždy v něm může vzklíčit nová láska, tentokrát taková, která vás nebude ničit, ale bude vás držet nad vodou. A i kdyby teď byla cesta plná stínů, na jejím konci je vždycky světlo.
Zdroj: https://hedepy.cz/o-dusevni-pohode/jak-poznat-toxicky-vztah-a-kdy-ho-ukoncit
