Článek
Pravda je taková, že padesátka už dávno není věk pro pletení svetrů a smíření se s osudem. Stačí se podívat kolem sebe. Zatímco někdo už v tomhle věku sotva vyjde schody, jiný vypadá, jako by právě zastavil čas. Tajemství přitom neleží v peněženkách a na drahých klinikách. Skutečné mládí se totiž nerodí pod rukama chirurgů, ale v každodenní disciplíně, která vás buď podrží, nebo vás nemilosrdně pošle do starého železa.
Lednička jako vaše soukromá klinika
Můžete mít ty nejlepší geny, ale pokud své tělo trávíte, dříve či později vám to spočítá i s úroky. Nejhůře na vaší tváři podepíše bílý jed – cukr. Každý ten větrník z cukrárny nebo slazená káva se vám za pár let vryje do obličeje tak hluboko, že to žádný pudr neschová. Cukr je jako rez. Pomalu, ale jistě vám rozežírá pružnost pokožky zevnitř.
Ti, co vypadají v padesáti na pětatřicet, pochopili jednu věc: střídmý talíř je ta nejlevnější omlazující kúra na světě. Tělo, které nemusí veškerou sílu věnovat trávení těžkých bůčků a knedlíků, má čas na obnovu buněk. Je to prostá matematika. Pokud do starého motoru lejete špatné palivo, nečekejte, že s ním ujedete maraton.
Slunce – zloděj, co nebere rukojmí
Všichni milujeme hřejivé paprsky, ale právě ty jsou největšími zloději krásy. Podívejte se na ty ženy, co se každé léto pečou na slunci jako kůže na buben. V padesáti mají dekolt jako starý pergamen, co se drolí pod rukama. Slunce je sice zadarmo, ale účet za něj v padesáti splácet nechcete.
Chránit se před sluncem neznamená žít v temnotě. Znamená to mít rozum. Klobouk, stín a dostatek čisté vody. Právě voda dokáže pleť vypnout zevnitř lépe než jakákoliv injekce. Lidé, co klamou tělem, nepijí slazené limonády ani litry kávy. Pijí to, co stvořila příroda, a jejich pleť jim za to děkuje tím, že neztrácí svůj jas.
Tělo není nábytek, pohybem krev proudí
Když necháte starou skříň deset let stát ve vlhkém sklepě, ztrouchniví. S lidským tělem je to stejné. Svaly, které nepoužíváte, prostě zmizí a nahradí je blátivý tuk, který vám stáhne kůži k zemi. Nemusíte trávit hodiny v tělocvičně a zvedat těžká závaží. Stačí se podívat na lidi z venkova, co jsou i v sedmdesáti čilí. Jejich tajemstvím je přirozený pohyb.
Chůze, schody místo výtahu, práce na zahradě. To všechno prokrvuje tělo a dodává buňkám kyslík. Tváře pak mají tu zdravou barvu, kterou si mladé dívky jen marně malují. Lidé, co vypadají mladě, prostě nezpohodlněli. Vědí, že jakmile se člověk usadí na gauči a přestane se hýbat, stáří si ho najde velmi rychle.
Zahořklost přidá víc let než vrásky
Můžete mít pleť hladkou jako zrcadlo, ale pokud máte v očích tmu, padesátku neschováte. Nejhorší věcí není stárnutí kůže, ale stárnutí duše. Když se člověk jen mračí na svět, nadává u zpráv a každého jen kritizuje, jeho obličej to prostě zkopíruje. Koutky úst směřující dolů a pohled bez jiskry jsou tou nejhorší vizitkou.
Ti, co v padesáti klamou tělem, v sobě nosí zvědavost. Pořád se něčemu učí, pořád se smějí, i když jim zrovna není do zpěvu. Vnitřní vyrovnanost je ten nejlepší krém, který si můžete pořídit. A k tomu patří i spánek. Kdo ponocuje a honí se za penězi nebo zábavou na úkor odpočinku, ten ráno v zrcadle potká cizího, unaveného člověka. Osm hodin klidu v chladné místnosti je základ, přes který nejede vlak.
Méně je více: Přirozenost vyhrává
Často vidíme ženy, co se po padesátce snaží dohnat mládí krátkými sukněmi a nánosy líčidel. Výsledek je smutný. Křečovitá snaha vypadat mladě jen podtrhuje každý rok navíc. Cesta k vizáži pětatřicátníka vede skrze střídmost a čistotu. Dobře střižené oblečení, upravené vlasy a pleť, která dýchá.
Padesátka je věk, kdy už byste měli vědět, co vám sluší. Není to o penězích, je to o času, který věnujete sami sobě. Je to o úctě k vlastnímu tělu. Pokud ho nebudete trápit zbytečnostmi, odmění se vám tím, že vám v zrcadle bude ukazovat tvář, která se směje času.
Anketa
Zdroje: Curtis, S.: Zdravý životní styl. Esence. ISBN 978-80-7617-789-5 // ikem.cz
