Článek
Brazilští vědci v nové studii hledali a údajně objevili souvislost mezi rovnováhou, zdravím a možnou délkou života. Během výzkumu nechali celkem 1702 testovaných osob ve věku 51 až 75 let balancovat na jedné noze po dobu deseti sekund. Účastníci se nesměli držet, úkol byl položit přední část zvednuté nohy na zadní stranu stojné nohy, přičemž obě paže mají viset lehce rozpažené a musí se dívat přímo před sebe.
Vybráni byli pouze lidé bez problémů s chůzí. Každý měl tři pokusy. A každý pátý testovaný selhal. Poté se analyzovaly výsledky se zdravotním stavem a predispozicemi testovaných osob. A ukázalo se, že většina z těch, kteří neuspěli, by měla mít během následujících deseti let téměř dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí.
Četnost neúspěšných pokusů se zvyšovala s věkem testovaných osob. Také bylo zjištěno, že ti, kteří neuspěli, jsou ve výrazně horším zdravotním stavu - tito lidé měli problémy s obezitou, kardiovaskulárními onemocněními, s vysokou hladinou cholesterolu a třikrát častější výskyt cukrovky druhého typu - oproti ostatním účastníkům experimentu. Vědci tak došli k závěru, že riziko úmrtí během příštích deseti let je 1,84krát vyšší u těch, kteří v testu neuspějí oproti těm, kteří test rovnováhy zvládnou.
Nicméně, podle vědců není třeba hned věšet hlavu. Lidé, mající problém s tímto cvikem, mohou zlepšit svůj stav prováděním cviků na zlepšení rovnováhy, na zlepšení své kondice a zdraví.
Takže pokud se ptáte, zda budete žít dlouho či nikoliv, vyskočte na jednu nohu a dejte tomu deset sekund. Výsledek by vám měl podle této vědecké studie odhalit, jak na tom jste a případně byste měli podle jejich doporučení a výsledku vašeho pokusu přehodnotit svůj způsob života. Každopádně, bez ohledu na to, jakou váhu dáváte podobným vědeckým výzkumům a jak dlouho se na jedné noze opravdu udržíte - troška cvičení je na každý pád prospěšná vždy a každému.
Zdroj British Journal of Sports Medicine - Vol.56, Iss.17, Dr.Claudio Gil Araujo, Clinimex Medicina do Exercicio, Rio de Janeiro Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals | British Journal of Sports Medicine (bmj.com)
