Článek
Pobyt v lese pomáhá zmírnit stres a úzkost. Zlepšuje náladu, pomáhá uvolnit mysl a snížit napětí. Procházka v lese pomáhá zvyšovat hladinu endorfinů, díky čemuž se budete cítit šťastnější.
Zvýší se vám i počet bílých krvinek a posílí to váš imunitní systém. Zlepší se vám koncentrace a kognitivní funkce. Zlepší se vám kvalita spánku, což bude mít vliv na váš celkový zdravotní stav.
Přírodní, klidné prostředí podporuje kreativní myšlení a dokáže vás i inspirovat.
Jestliže býváte ve stresu, nebo dokonce máte deprese, úzkosti či panické ataky, pobyt v lese vám může velmi pomoct se zvládáním vašeho stavu.
Pobyt v lese navíc pomáhá posilovat psychickou odolnost.
V lese bychom měli trávit denně minimálně 2 hodiny. Čím více času zde budeme trávit, tím větší vliv to na nás bude mít.
