Článek
Tenzní bolest hlavy
Tenzní bolest hlavy je nejčastějším typem bolesti hlavy. Vyznačuje se tupou nebo svíravou bolestí, která postihuje celou hlavu, nejčastěji oblast čela, temene a šíje. Bolest bývá mírné až střední intenzity a obvykle ji nedoprovázejí nevolnost, zvracení ani citlivost na světlo a zvuk.
Typy tenzní bolesti hlavy:
Epizodická tenzní bolest hlavy: Vyskytuje se méně než 15krát měsíčně a trvá od 30 minut do několika hodin.
Chronická tenzní bolest hlavy: Vyskytuje se 15krát nebo více měsíčně a trvá déle než 4 hodiny.
Příčiny tenzní bolesti hlavy:
Svalové napětí: Napětí svalů v krku a šíje je jedním z nejčastějších spouštěčů tenzní bolesti hlavy. Může být způsobeno stresem, únavou, špatným držením těla nebo nadměrným používáním počítače.
Stres: Stresové hormony mohou vést ke zúžení cév v hlavě, což může způsobit bolest hlavy.
Nízká hladina cukru v krvi: Nízká hladina cukru v krvi může vést k bolestem hlavy, závratím a únavě.
Dehydratace: Dehydratace může způsobit bolest hlavy, protože organismus nemá dostatek tekutin, aby správně fungoval.
Užívání léků: Vedlejším účinkem některých léků může být bolest hlavy.
Nadměrná námaha očí: Nadměrné používání počítače, čtení nebo práce v prostředí se slabým osvětlením může namáhat oči a vést k bolestem hlavy.
Migréna
Migréna je chronické neurologické onemocnění charakterizované opakovanými záchvaty silné, pulzující bolesti hlavy, která obvykle postihuje jen jednu stranu hlavy. Bolest může být doprovázena dalšími symptomy, jako je nevolnost, zvracení, citlivost na světlo a zvuk, poruchy vidění a aura. Záchvaty migrény obvykle trvají 4 až 72 hodin, ale v některých případech mohou trvat i déle.
Typy migrény:
Migréna s aurou: Předchází jí aura, což jsou neurologické symptomy, které se objevují 20-60 minut před bolestí hlavy. Aura může zahrnovat zrakové poruchy (záblesky světla, mžitky), smyslové poruchy (brnění, mravenčení), poruchy řeči a motorické poruchy.
Migréna bez aury: Neobjevuje se u ní aura.
Příčiny migrény:
Genetické faktory: Migréna je častější u lidí, kteří ji mají v rodině.
Hormonální změny: U žen mohou migrény vyvolávat hormonální změny, například menstruace, těhotenství nebo menopauza.
Stres: Stres je jedním z nejčastějších spouštěčů migrény.
Alergie na potraviny a nápoje: U některých lidí mohou migrény vyvolávat určité potraviny a nápoje, jako je čokoláda, červené víno a syrové maso.
Změny spánkového režimu: Nedostatek spánku nebo naopak nadměrné spaní může vyvolat migrénu.
Změny tlaku: Změny tlaku vzduchu, například před bouřkou, mohou vyvolat migrénu.
Silné světlo, zvuky a pachy: Silné světlo, hluk a silné pachy mohou vyvolat migrénu.
Sinusová bolest hlavy (sinusitida)
Sinusová bolest hlavy, známá také jako sinusitida, je zánět dutin v obličeji. Dutiny jsou vzduchem vyplněné prostory v lebce, které jsou propojeny s nosní dutinou. Zánět dutin může způsobit otok, hlen a tlak, které vedou k bolesti, tlaku a dalším symptomům.
Typy sinusitidy:
Akutní sinusitida: Trvá méně než 4 týdny a je nejčastějším typem sinusitidy. Obvykle ji způsobuje virová infekce.
Subakutní sinusitida: Trvá 4 až 12 týdnů. Může být způsobena bakteriální infekcí nebo plísní.
Chronická sinusitida: Trvá déle než 12 týdnů. Obvykle ji způsobuje opakovaná infekce, strukturální abnormality v nose nebo alergie.
Příčiny sinusitidy:
Viry: Nejčastější příčinou sinusitidy je infekce, obvykle virová. Mezi další příčiny patří:
Alergie: Alergie mohou vést k zánětu a otokům sliznice v nose a dutinách, což může usnadnit šíření infekce.
Anatomické abnormality: Strukturální abnormality v nose, jako je vychýlená přepážka nosní, mohou ztěžovat odtok hlenu z dutin, což zvyšuje riziko infekce.
Oslabený imunitní systém: Lidé s oslabeným imunitním systémem jsou náchylnější k infekcím, včetně sinusitidy.
Znečištění ovzduší: Znečištění ovzduší může dráždit sliznice v nose a dutinách a zvyšovat riziko infekce.
Kouření: Kouření dráždí sliznice v nose a dutinách a zvyšuje riziko infekce.
Jak se zbavit bolesti hlavy
Identifikace a vyhýbání se spouštěčům: Zjistěte, co u vás shlukovou bolest hlavy spouští, a vyhýbejte se těmto spouštěčům, pokud je to možné.
Pravidelný režim spánku: Dodržujte pravidelný spánkový režim a jděte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu, i o víkendu.
Zdravá strava: Jezte zdravou stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty.
Vyhýbání se kouření a alkoholu: Kouření a alkohol jsou dva z nejčastějších spouštěčů bolesti hlavy.
Snížení stresu: Najděte si zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, meditace nebo jóga.
Pravidelná fyzická aktivita: Fyzická aktivita pomáhá snižovat stres a zlepšovat náladu, což může zmírnit bolesti hlavy.
Udržování zdravé hydratace: Pijte dostatek tekutin během celého dne, abyste byli hydratovaní.
Zdroje
Sdružení pacientů s bolestí hlavy: https://headaches.org/
Společnost pro studium bolesti hlavy: https://americanheadachesociety.org/
Národní institut neurologických poruch a mozkových mrtvic: https://www.ninds.nih.gov/
