Článek
Bazální metabolismus
Metabolické procesy v těle člověka rapidně ovlivňují zdraví. Jiné je to u žen, jiné u mužů. V klidovém režimu ženám stačí základní denní příjem kalorií zhruba 540 a mužům stačí denně cca 2000 kalorií. A to pouze v klidovém režimu. Jakmile se rozhodne člověk sportovat, musí počítat s tím, že biochemické procesy v těle se znásobují, tělo vydává větší energii a spaluje tuk jako divý. Když si představíte, že byste tělo „nekrmili“, pak mu hrozí podvýživa, zhroutí se imunitní systém (přirozená obrany schopnost těla proti virům a bakteriím, tedy lidově řečeno - nemocem), dojde k poškození orgánů. Lidské tělo je dokonalý jednolitý celek, který funguje na základě mnoha faktorů. Lidské orgány, jako srdce, plíce, ledviny, játra, tlusté a tenké střevo a další důležité orgány v těle a pak krevní systém cév a žil, cirkulace vzduchu - přenosem v červených krvinkách a ukazatelé zánětu v těle - bílé krvinky, krevní plazma a krevní destičky , to je jen minimální výčet důležitých faktorů v těle, které se starají o to, aby tělo dobře fungovalo.
V Osvětimi za války vězni přežívali s denními hodnotami kalorií na počtu asi 1000 za den. Mnoho vězňů nepřežilo, byli kost a kůže. Toto jsou historické extrémy, bohužel nejsou ojedinělé a v současné době je neskutečné a neuvěřitelné, že vůbec na planetě Zemi ještě existují případy, kdy lidé hladoví a umírají. A nejen v Africe děti podvýživou. Svět se snaží zajímat a pomáhat postiženým kontinentům, ale nijak zvlášť se mu to nedaří. UNICEF - Dětský fond Organizace spojených národů - je největší světovou organizací, která pomáhá zlepšovat životní podmínky dětí zvláště. Budoucí lidské generaci na Zemi.
Ovšem je velmi smutné, že i přes obrovskou světovou pomoc se to UNICEF nedaří tak, jak by si přála a představovala. Zástupci z řad známých osobností jezdí po celém světě a pomáhají osvětou, materiálními dary, pomáhají zřizovat školy, protože základní vzdělání - tedy přísun informací - je velmi důležitý k tomu, aby lidé - děti - se naučily rozumět svému tělu, který je jediným přirozeným vlastnictvím každého jednoho člověka.
Je však diskutabilní, jak v rozvojových zemích mohou lidé „počítat kalorie“ (pokud je vůbec počítají), když stravovací návyky jsou téměř nulové díky hladomorům a globálnímu oteplování, kdy se střídá sucho a povodněmi a úrodná půda mizí. I proto se UNICEF snaží komunikovat s vládními činiteli a usilovně pracuje na smysluplném systému fungování trvalé a pravidelné pomoci rozvojovým zemím na celém světě.
Není to však jen o této celosvětové organizaci. Ale hlavně o tom, aby lidé po celém světě aktivně a smysluplně pomáhali třeba jen tím, že se sami budou zodpovědně chovat ke svému vlastnímu tělu. Protože tělo fyzické a psychické je jeden velký celek a jeden bez druhého funguje špatně. Dokonce destruktivně. Lidé by si měli uvědomit a většina už si i uvědomuje, že pokud se lidské tělo stravuje zdravě, pak funguje skvěle i psychika. A psychika, rovná se vědomí a uvědomění si, že existuje mnoho lidí, kteří potřebují naši pomoc.
Není to tedy jen o matematice a denním počítání kalorií - v klidu, při sportu, ve stresových situacích, ale je to o lidském těle jako takovém a o tom, jak člověk ke svému tělu přistupuje a chová se k němu. Je to jediná tělesná schránka, o kterou by se člověk měl denně starat s největším respektem k životu jako takovému. Proto by lidé měli přemýšlet, co svému tělu dávají. Stravu, pití, duševní potravu, pravidelný tělesný pohyb, aby svaly neochably, těch důvodů je mnoho, které jsou fatální pro správné fungování lidského těla. A kalorie? Příjem a výdej? Měl by být v rovnováze. Měl by. Otázkou je, jak moc náhled na stravovací návyky ovlivňují sociální sítě, kde se to hemží moderními přípravky na hubnutí a zvláště ženy se nechávají unášet vidinou „dokonalé postavy“, která ale kolikrát není zárukou zdravého těla.
https://cs.wikipedia.org/wiki/D%C4%9Btsk%C3%BD_fond_Organizace_spojen%C3%BDch_n%C3%A1rod%C5%AF
https://www.prozeny.cz/clanek/pravda-o-cesich-nejhorsi-stravovaci-navyky-kvuli-kterym-jste-obezni-31968
https://zoom.iprima.cz/valky/osvetim-koncentracni-tabor
