Článek
Ondřeji, na začátek si pojďme ujasnit, co jsou barefoot boty? A k čemu jsou dobré?
Barefoot boty jsou jako bio potraviny, když chcete přirozenější (a tím i zdravější) život, vyberete si je, namísto těch obyčejných.
Copak obyčejné boty nejsou dost přirozené? Čím jsou barefooty lepší?
Buďme upřímní… žádné boty nejsou přirozené, pro lidské chodidlo je nejzdravější chůze naboso. Boty nás sice chrání před poraněním, ale zároveň staví umělou bariéru mezi chodidlo a zem. Ty barefootové se onu bariéru alespoň snaží minimalizovat, pojmenoval bych je tedy nejmenším zlem.
Vedle nich tu ovšem máme konfekční obuv, která v našem příběhu představuje peklo. Všimněte si, jak vám úzká špička mačká palec i malíček, zvýšený podpatek rozhazuje rovnováhu, tuhá konstrukce svírá nohu jako sádra. Takové boty obouvá většina populace, a přesně z nich pramení problémy pohybového aparátu, od paty až k hlavě.
Zatímco běžná obuv nutí chodidlo, aby se přizpůsobilo botě, barefoot boty se přizpůsobují svým tvarem chodidlu. Právě jejich konstrukce je odlišuje od ostatních - širší špička, rovná a tenká podrážka, celková ohebnost a nízká hmotnost patří mezi klíčové vlastnosti, umožňující noze fungovat téměř jako naboso.
Ale když to zvládly generace před námi, proč bychom se najednou měli přizpůsobovat novému trendu?
Zvládly, ale za jakou cenu? Kolik lidí, zejména těch starších, jste slyšeli si stěžovat na bolavá kolena, kyčle, záda? Účinky nevhodného obouvání nepocítíte hned, ale doženou vás plíživě časem. Pokud vám něco říká pojem zdravotní prevence, tak přesně od toho v oblasti obouvání existují barefoot boty.
Jsou barefoot boty zdraví prospěšné, nebo existují nějaká "ale"?
Zaprvé, bavíme se obecně o zdravé populaci, pokud již máte problémy s pohybovým aparátem, platí známé pravidlo, abyste vše nejprve konzultovali se svým lékařem. Například lidé s hypermobilitou potřebují úplně jiný typ obuvi.
Zadruhé, barefoot boty nejsou všelék. V mnoha případech dokážou zastavit zhoršování zdravotního stavu (způsobené obyčejnou obuví), ale to ještě neznamená automatické vyléčení neduhů těla. Mohou k tomu napomoci, ale klíčové je spíš přirozené cvičení a posilování nohou.
A zatřetí, i barefoot boty vám mohou ublížit, když v nich budete chodit bezohledně. Tím mám namysli zejména spěch a s ním spojené dupání na patu, kde každý náraz tvrdě pocítíte. Pokud si nelibujete v utrpení, záhy vás to naučí chodit správně (stylem, jakým byste po asfaltu kráčeli zcela naboso).
To zní strašně, nebyly by vhodnější barefoot boty s trochu vyšší podrážkou?
Jak se to vezme, pro většinu lidí teoreticky ano (a právě tam leží obrovská díra na trhu). Já jsem takové kompromisní boty zkoušel a vadí mi náhlá ztráta citu. V barefoot botách vnímám každou mezeru v dlažbě i drobný kamínek, cítím se ve spojení s okolním prostředím, zatímco vyšší podrážka odřízne plosku nohy od vjemů a nedovolí chodidlu tak pružně reagovat.
A kolik let už barefoot boty nosíš? Jaké byly začátky?
Již 4,5 roku nenosím žádné jiné boty než barefooty. Začínal jsem s jedním párem kožených polobotek, které jsem nosil od jara do zimy, ale teď už jich mám vícero pro různá roční období či příležitosti.
Jako první si pamatuji jednak neuvěřitelný pocit pohodlí pro prsty, které se konečně mohly ve špičce volně roztáhnout, ale zároveň příval vjemů od povrchu, které jsem do té doby při chůzi slepě ignoroval. Vědomá chůze mi natolik učarovala, že už jsem nechtěl zpátky do obyčejných bot.
Brzy jsem musel všechny běžné boty vyházet, protože se mi roztáhla (i díky korektorům na prsty) noha natolik, že jsem se s malíčkem nevešel do žádného dřívějšího páru. Dokonce i většina barefoot bot mi dnes přijde příliš úzká, ale v tom jsem trochu extrémista.
Proměnit celý botník… to asi hodně leze do peněz?
To tedy, tím spíše, když kupujete barefoot boty i pro děti, které z nich co tři měsíce vyrostou. Opět se vrátím k přirovnání s bio potravinami - podle mého se za zdraví vyplatí připlatit, beru to jako investici do stáří, přestože bych samozřejmě (stejně jako asi všichni) ocenil výrazně nižší cenovku.
Ono také do výsledné ceny promlouvá, že se barefoot boty vyrábí v menších nákladech a mnohdy i v Evropě. Kdyby výrazně stoupla poptávka zákazníků i konkurence výrobců, jistě by i ceny letěly dolů. Mně zase přijde sympatičtější podpořit Baťův odkaz v podobě lokálních výrobců, než dovážet levné boty z Číny.
Baťův odkaz… je v Čechách hodně výrobců? Máš nějaké oblíbené značky?
Přesně tak, Česká republika se řadí mezi jednu z barefootových velmocí, silnou tradici obuvnictví najdeme i v Německu či Portugalsku. Já fandím těm, kteří svou práci dělají s důrazem na zdraví, nikoliv zisk. Z českých bych vypíchl veganské boty Ahinsa Shoes od fyzioterapeuta Lukáše Klimpery či Realfoot s nejširší špičkou od lektora přirozeného pohybu Matyáše Kozmy.
Nejsou barefoot boty pouze nafouknutý trend, který brzy přejde?
Kdo ví, možné to je… Já bych byl raději, kdyby se běžní výrobci obuvi chytili za nos a z barefoot bot se stal standard. Protože jestli něco nepodléhá módě, tak fyziologie lidského chodidla, která hovoří jasně, jaký druh obuvi tělo potřebuje pro zdravý vývoj.
Co podle tebe brání rozšíření barefoot bot do mainstreamu?
Osobně vidím pouze dvě překážky. Tou hlavní je cena, mnoho rodin by je kupovalo ve velkém, ale mají omezený rozpočet. Častokrát barefoot boty koupí jenom dětem (což je správné pro udržení zdravých pohybových vzorců od prvních krůčků v obuvi), ale na svém zdraví se rozhodnou šetřit.
Tou druhou je jejich vzhled. Barefoot boty sice dávno nejsou pouze pětiprstá monstra či domácky šité sandály, ale i tak se zdají se širší špičkou poměrně humpolácké. Já preferuji funkčnost a zdravotní benefity před designem, ale rozumím, že zejména u módních dam přes to nejede vlak.
Máš nějaký zájem na tom, aby se to povedlo?
Ono to vypadá, že když mě živí propagování barefoot bot, tak z toho toužím vytřískat co nejvíc, ale já to beru čistě jako srdcovku… stejně jako tento rozhovor, který není nikým sponzorován. Prostě by mě jenom potěšilo, kdyby co nejvíc lidí žilo v souladu se svým přirozeným zdravím.
Já osobně beru barefoot obuv jako přechodnou fázi, než zkusím chodit úplně naboso. Asi stejně jako s otužováním, do ledového jezera neskočíte po hlavě, spíše začnete pozvolnými krůčky, které vás připraví na extrém. Ale pokud se chcete posunout směrem ke zdraví, někde byste začít měli.
Rozumím a děkuji za rozhovor. Přeji mnoho úspěšných kroků nejen v barefoot botách.
Potěšení je na mé straně. A pokud vás zajímá více, máte doplňující otázky či sháníte doporučení, zkuste si na mě někde dohledat kontakt a neváhejte se mi ozvat… rád si poslechnu, co máte na srdci.
[Zaujal vás článek? Spojte se s hostem rozhovoru: ondrejmergl.cz]
