Mladí méně pijí alkohol, ale zdravější životní styl to automaticky neznamená

Představme si multižánrový hudební festival, jakých se v Česku uskuteční desítky za rok. U stánku s občerstvením stojí návštěvníci s pivem i ti, kteří si raději dají energy drink, slazenou limonádu nebo bubble tea. Obě skupiny jsou stejně velké, jen jejich věk je až na výjimky poměrně dobře rozlišuje. Zatímco pivaři začínají šedivět, čerstvě dospělí drží v rukou převážně pestrobarevné plechovky. Tento obrázek samozřejmě není žádným reprezentativním průzkumem, ale přesto stojí za zamyšlení. Mladí lidé dnes totiž k alkoholu přistupují jinak než předchozí generace. Část z nich pije méně, někteří alkohol odmítají úplně. Současně ale roste obliba jiných výrobků, které také nejsou bez rizika. Méně alkoholu totiž ještě automaticky neznamená zdravější životní styl.

Ještě nedávno patřilo pití alkoholu v Česku k mnoha společenským událostem téměř automaticky. Pivo po práci, sklenka vína na oslavě nebo tvrdý alkohol na studentské party byly běžnou součástí života. Dnes se přístup části mladé generace mění.

Tuto skutečnost potvrzují i data. Podle mezinárodní studie ESPAD uvedlo v Česku v roce 2011 celkem 79 procent šestnáctiletých, že v předchozím měsíci pili alkohol. O třináct let později, v roce 2024, to bylo 56 procent. Alkohol už zkrátka není pro dospívající tak samozřejmou součástí života jako dříve.

To je bezpochyby dobrá zpráva. Nižší konzumace alkoholu znamená menší vystavení jeho zdravotním rizikům i nižší výdaje ze státní kasy na léčení jeho negativních dopadů. Zároveň by ale bylo chybou předpokládat, že všichni mladí, kteří pijí méně, automaticky přešli ke zdravějšímu způsobu života.

Studie ESPAD totiž upozorňuje i na méně příznivou stránku vývoje. Část dospívajících, kteří alkohol pijí, se stále uchyluje k nárazovému pití velkého množství alkoholu. Problém tedy nezmizel, jen se jeho podoba částečně proměnila.

Na hudebních akcích, při hraní počítačových her nebo během náročného školního dne se stále častěji objevují jiné nápoje. Energetické drinky slibují povzbuzení, mají výrazné příchutě a jejich barevné obaly jsou pro mladé spotřebitele snadno rozpoznatelné, aby bylo jednoduše poznat, jaký nápoj je držen v ruce.

Podle výše uvedené studie HBSC se mezi českými deváťáky v letech 2018 až 2022 zvýšil podíl těch, kteří energetické nápoje konzumují opakovaně. U chlapců počet vzrostl z 16 na 22 procent, u dívek ze 7 na 15 procent. To je během čtyř let docela silný vzestup.

Energetické nápoje samozřejmě nejsou totéž co alkohol. Nezpůsobují opilost a jejich účinky jsou odlišné. Ani v jejich případě ale neplatí, že čím více, tím lépe. Hlavním problémem je kofein. Ve vyšších dávkách může vyvolávat bušení srdce, nervozitu nebo potíže se spánkem. U dětí a dospívajících je proto namístě zvláštní opatrnost. Některé nápoje navíc obsahují obrovské množství cukru.

Zajímavé je, že energetické nápoje nemusejí alkohol pouze nahrazovat. Někteří dospívající je konzumují i společně s ním. Studie ESPAD ukazuje, že kombinování alkoholu s energetickými nápoji je mezi šestnáctiletými stále poměrně rozšířené, přestože jde o velice špatnou kombinaci.

Zatím tedy nemůžeme říct, že mladá generace jednoduše vyměnila pivo za energetické drinky. Jejich obliba ale ukazuje, že proměna spotřebních návyků má více podob a rozhodně nelze tvrdit, že generace Z vyměnila pivo za posilovny.

Podobný příběh se odehrává také u kouření. Klasické cigarety už nemají mezi mladými takové postavení jako kdysi. To je moc dobře. Zároveň tento fakt neznamená, že nikotin z jejich života mizí.

Do popředí se dostaly elektronické cigarety a nikotinové sáčky. Nabízejí různé příchutě, snadno se používají a některé z nich lze užívat nenápadněji než klasické cigarety. Pro mladého člověka tak mohou působit jako modernější a méně problematická alternativa.

Jenže absence tabákového kouře se nerovná absenci zdravotního rizika. Nikotin je návyková látka a u dospívajících je důvodem k obavám mimo jiné jeho vliv na vyvíjející se mozek. Ani elektronické cigarety nejsou pouhou neškodnou vodní párou.

Národní výzkum užívání tabáku a alkoholu v České republice (NAUTA) za rok 2025 ukázal, že nikotinové výrobky zůstávají mezi mladými lidmi rozšířené. Ve věkové skupině 15 až 24 let téměř 40 % mladých Čechů užívá nikotin, každý čtvrtý dokonce denně. Dovolil bych si tato čísla označit za alarmující.

Ústup klasických cigaret je tedy pozitivní změna, ale sám o sobě nevypovídá o celkovém vztahu mladé generace k návykovým látkám.

Vraťme se tedy k otázce z úvodu. Bylo by snadné dojít k závěru, že mladí lidé pouze nahrazují jednu nezdravou věc jinou. Dostupné studie takové tvrzení nedokazují. Sledují různé věkové skupiny a jednotlivé návyky, nikoli přímé přesuny od alkoholu k energetickým nápojům či od cigaret k nikotinu.

Proměna je navíc složitější. Někteří dospívající alkohol odmítají kvůli sportu, zdraví nebo jednoduše proto, že jim nechutná. Jiní nechtějí ztratit kontrolu nad svým chováním nebo se ráno probouzet s kocovinou. A další mohou mít k alkoholu menší vztah prostě proto, že nechtějí kopírovat rodiče.

Stejně tak ale nelze předpokládat, že každý, kdo pije energetické nápoje nebo používá elektronickou cigaretu, vede nezdravý život. Rozhoduje četnost, množství, celkové návyky i konkrétní okolnosti.

Zdravý životní styl totiž není jen otázkou toho, co člověk pije nebo zda kouří. Zahrnuje také dostatek spánku, pohyb, pestré stravování, psychickou pohodu a schopnost zvládat stres. V neposlední řadě lze se zdravým životním stylem pojit i strávený čas nad obrazovkou mobilního telefonu. Tomuto konkrétnímu žebříčku nepřekvapivě generace Z vévodí. Podle poměrně nové studie NMS Market Research tráví dospívající a mladí dospělí nad displejem v průměru 6 hodin denně.

Přesto je potřeba dívat se na mladou generaci jako na celek, nikoli jen prostřednictvím jednoho ukazatele.

Pokles pití alkoholu mezi dospívajícími patří k pozitivním změnám, které mají smysl ocenit. Zároveň to ale není důvod přehlížet rozšíření energetických či slazených nápojů nebo nových nikotinových výrobků. Neznamená to však, že dnešní mladí lidé žijí lépe nebo hůře než jejich rodiče. V některých ohledech se jejich návyky zjevně zlepšují, v jiných se objevují nové problémy.

Jedno je ale zřejmé: samotný pokles spotřeby alkoholu nestačí k tomu, abychom mohli slavit vítězství zdravého životního stylu.