Článek
Tichý nepřítel
Na rozdíl od jiných nemocí nemá vysoký tlak jasné varovné signály. Žádná bolest, žádná vyrážka, žádné zjevné obtíže. Často žijete roky s pocitem, že je všechno v pořádku – a přitom vaše srdce a cévy pracují na hranici svých možností.
Proč je to problém číslo jedna
Hypertenze je dnes jedním z hlavních důvodů srdečních infarktů, mrtvic a selhání ledvin. Postihuje miliony lidí a většina z nich o tom ani neví. Tlakem trpí mladí, štíhlí i sportovci – už dávno to není jen nemoc obézních nebo starších.
Nejčastější mýty
- „Poznám to, když mám vysoký tlak.“ Ne, většinou nepoznáte.
- „Jsem hubený, tak se mě to netýká.“ Omyl, genetika a stres jsou stejně důležité faktory.
- „Stačí, že mě změří u doktora.“ Nestačí, tlak kolísá a jedna hodnota nic neřekne.
Co ho spouští
Stres, málo spánku, nadbytek soli, alkohol, málo pohybu. Ale i genetika a prostředí, ve kterém žijeme. Na rozdíl od jiných nemocí se tu spouští mix faktorů – a proto se hypertenzi říká civilizační choroba.
Proč prevence zachraňuje životy
Dobrá zpráva je, že vysoký tlak jde odhalit jednoduchým měřením. Jednou týdně vzít tlakoměr a znát své hodnoty. Tím se dá předejít tomu, že skončíte na JIP s infarktem nebo mrtvicí. A právě v tom je rozdíl – kdo ví, může reagovat.
Co můžete udělat hned
- Změřte si tlak, i když se cítíte zdravě.
- Omezte sůl, alkohol a začněte se hýbat.
- Spěte dostatečně – méně než 6 hodin spánku zvyšuje riziko.
- Neodkládejte pravidelné prohlídky.
Na závěr
Vysoký tlak je zákeřný právě tím, že se nehlásí. Až se projeví, může být pozdě. Proto je lepší jednou týdně vzít do ruky tlakoměr, než jednou v životě slyšet diagnózu, která vám převrátí život.
