Pravda o obézních dětech

Zatímco kdysi bylo dítě s nadváhou výjimka, dnes je statistika neúprosná. Každé čtvrté dítě má nadváhu a 16 % z nich je už obézních. Hodně lidí je přesvědčených, že problém obezity se týká hlavně USA, bohužel, české děti na tom nejsou o moc líp. Dnes už nejsou výjimkou ani patnáctiletí puberťáci, kteří váží přes 200 kilogramů. V ohrožení jsou ale nejvíce děti mezi 11 a 13 lety, kdy některé z váží až 120 kilogramů.

Děti se učí příkladem, a to především doma. Rodina je prvním a nejdůležitějším vzorem, který jim ukazuje jakým způsobem k jídlu, pohybu a životu přistupovat. Bohužel často se stává, že rodiče sami bojují s nadváhou a na zdravý životní styl z vysoka kašlou. Jak by pak mohlo být jejich dítě štíhlé, když k snídani dostává bílý rohlík se salámem, k obědu smažený řízek a večer sedí s rodiči u televize s miskou chipsů?

K tomu si přičtěme sladké limonády, energetické nápoje a nulový pohyb. Když na problém upozorní dětská lékařka, rodiče často jen mávnou rukou: „My taky rádi jíme, nebudeme dítě omezovat!“ A na playstationu přece hrají všechny děti a zakazovat colu je přece kruté, ne? Bohužel cena za takový „liberální“ přístup je v tomto případě obrovská. A to doslova.

Problém nadměrné hmotnosti u dětí nespočívá jen v tom, že to není hezké na pohled. Jde o zdraví. Už desetileté děti mají cukrovku 2. typu, trpí vysokým tlakem, špatně spí a objevují se u nich nemoci, které by za normálních okolností patřily až do stáří – například ztučnělá játra nebo problémy s klouby. Tělo je pod tíhou nadbytečných kilogramů přetěžováno. K tomu připočítejte i psychické problémy. Obézní děti jsou nepřekvapivě častým terčem posměchu svých vrstevníků, což jim ničí sebevědomí, zadělává na deprese a vytváří začarovaný kruh. Jídlo se tak pro ně stává jediným „útěkem“ z nepříjemné reality.

Většina dnešních dětí nechce o pohybu ani slyšet. Školní tělocvik? Pro některé děti noční můra. Lítání venku s kamarády? Ani omylem! Nahrazují je mobily, tablety a herní konzole. Když k tomu přičtěte pohodlné rodiče, kteří své děcka raději posadí před televizi, než aby je vzali na procházku a výsledky jsou alarmující. Pro mnoho dětí je dnes pohyb jen nepříjemná povinnost a utrpení. Vůbec ho nevnímají jako přirozenou součást života.

A škola to nespasí. Děti si ve školních bufetech bez problému koupí koblihu nebo colu a na svoji váhu i zdraví kašlou. Jsou to prostě ještě děti, na které mají dohlížet dospělí.

Řešení problému dětské obezity není samozřejmě jen o dietách dítěte. Aby se situace změnila, musí se zapojit celá rodina. Ledničky a špajzy by se měly pečlivě probrat a odstranit všechny sladkosti, brambůrky a sladké limonády. Na jejich místo by měla nastoupit zelenina a ovoce

A co to nejdůležitější - pohyb. Nemusíte děti hned nutit do maratonu, stačí začít nenásilně. Procházky v přírodě, výlety na kole, hry na hřišti nebo i různé pohybové hry na konzolích – důležité je, aby pohyb bavil a stal se přirozenou součástí života. A hlavně, pokud to má skončit úspěchem, musí jít rodiče příkladem. Když dítě uvidí, že máma a táta rádi sportují a nepovažují pohyb za trest, bude to vnímat stejně.

Pokud chcete, aby vaše děti žily zdravý a šťastný život, musíte začít u sebe. Protože zdraví je to nejhodnotnější, co jim můžete dát.