Článek
Vážený pane vyčuhující špeku,
Tak už dost! Co si to dovoluješ? Proč nám ztěžuješ život? Myslíš si, že je nám Tvoje počínání příjemné? Pravidelně se zjevuješ v nejméně vhodných okamžicích, na nejvíce viditelných místech, když to nikdo nečeká. Způsobuješ jen problémy. Jsi hlavním důvodem depresivních myšlenek a nikam nevedoucích snah o zhubnutí. Nestačí, že tebou špikujeme, ale musíš špikovat i nás?
Přestože děláme všechno proto, abychom se tě navždy zbavili, ty se neustále vracíš a odmítáš nás opustit. Jako nezvaný host do domu. Jako přisátá, otravná pijavice. Když si tě člověk chvíli nevšímá, zdvojnásobíš, ba ztrojnásobíš svou velikost a je ti úplně jedno, že si kvůli tobě nemůžeme obléknout oblíbené tričko s eurobankovkou nebo, že se nevejdeme do šatů z tanečních. A to ani nemluvím o kamarádech, které si obvykle přinášíš s sebou - o zdravotních rizicích spojených s onemocněním srdce a cév, vysokým tlakem, s cukrovkou a se zvýšeným cholesterolem.
Nyní už ale nastal čas. Musím se rázně ozvat a zatřást s tebou, protože si nelze nevšimnout, že se čím dál častěji zjevuješ nejen na nás dospělých, ale i na lepších, mladších verzích nás samých - dětech. Děti nech na pokoji, ty necito! Co ti ti ubožáčci udělali, že je trestáš svou přítomností?
Poslední kapka
Vyčuhující špeku, je to již tak dávno, co ti lidstvo vyhlásilo válku. To, co v rozvojových zemích znali jen z obrázku, se nejen tady u nás ve vyspělém, bohatém Česku stalo civilizační nemocí a věčným problémem. To, co na tebe dříve fungovalo, nyní již nefunguje. I přes naši nekonečnou snahu a dříč, vyčuhuješ, až na výjimky, čím dál tím víc. Jak je to možné?
Pojem zdravý životní styl je nyní vnímán více než s nadsázkou a výsměchem. Pravidelný pohyb je nahrazován pohybem nepravidelným či pohybem žádným. To vše pak korunuje náš přístup k jídlu. Buď se nezdravě přežíráme nehledíc na okolnosti, nebo držíme extrémní diety, které více škodí, než pomáhají a které jsou dlouhodobě neudržitelné. A to, drahý špeku, ani nezmiňuji noční návštěvy lednic.
Všechny tyto novodobé návyky pak přenášíme na svoje ratolesti, z nichž k roku 2022 celosvětově dle WHO trpělo nadváhou (nějakým tím drobným špíčkem, BMI>25) 390 milionů dětí do 19 let a z těchto nešťastníků pak obezitou (několika vyčuhujícími špíčky, BMI>30) 160 milionů dětí. Alarmující zjištění, viď špeku? Vážně se nestydíš ani trochu? Že ti není hanba!
Pojem „feťák“ nabral poslední dobou úplně jiný rozměr
V současné době nefrčí tolik tvrdé drogy, jako se nesou na vlně popularity injekce na hubnutí, a to nejlépe v kombinaci s nízkosacharidovými dietami, jejichž efekt je minimálně sporný. Zní to lákavě, jednou za čas si aplikovat dávku léku, původně určeného jen pro diabetiky, a pak sledovat zázračný úbytek váhy. Nikdo se ani nepozastaví nad nežádoucími účinky těchto injekcí jimiž mohou být: bolesti břicha, průjmy, zvracení, ale i mnohem závážnější, jako je nádor štítné žlázy, včetně rakoviny.
Tito novodobí spasitelé a ochránci před, ano, tebou vyčuhující špeku, se snaží nahradit tradiční metody hubnutí nehledíc na nehorázné peníze, které to stojí a také nezpochybnitelný fakt, že se člověk hýbat zkrátka musí, aby byl zdravý.
Člověk vymyslel oheň, kolo, internet a pak ketogenní diety
Och ano, vyčuhující špeku, vím, že se mi teď směješ. Slavné nízkosacharidové („nízkocukrové“) diety, z nichž nejslavnější ta ketogenní jest. Pomyslný hřebík do hubnoucí rakve. Dieta založená na nízkém příjmu sacharidů (pod 50g/den) s mírným omezením bílkovin, ale bez omezení příjmu tuků. Navozuje stav zvaný ketóza, při níž se po vyčerpání zásob glykogenu (souvisí s cukrem) tvoří v játrech látky, které slouží jako zdroj energie.
Přestože je prokázáno, že ketogenní dieta účinně snižuje chuť k jídlu, snižuje hmotnost a zlepšuje citlivost na inzulín, mívá často nežádoucí účinky podobné chřipce (tzv. ketochřipce - bolest, únava, nevolnost) a dlouhodobě může způsobit ledvinové kameny, nedostatek vitamínů a zvýšení LDL (zlého) cholesterolu. A právě zvýšení zlého cholesterolu vede u této diety kuriózně ke zvýšení kardiovaskulárních rizik. Nehledě na to, že z dlouhodobého hlediska je tato dieta takřka neudržitelná a stojí nemravné peníze, i desítky tisíc korun ročně, pokud si ji přes nějakou firmu necháte dovážet.
Drahý vyčuhující špeku
Možná to bude znít divně, ale jsem rád, že tě mám. Jsi pro mě totiž indikátorem, že je něco s mým tělem v nepořádku. Jsi pro mě znamením, že bych se měl více hýbat a zdravěji jíst. Tak jednoduché to je. Možná i proto jsem za posledních pár týdnů z 82 kilo drastickými metodami „zhubnul“ na 84 kilo.
Pokud mohu mluvit za ostatní a především za rodiče, kteří jsou za své potomky, ať chtějí, nebo ne, zodpovědní, snažíme se s tebou bojovat metodami, které jsou dlouhodobě neudržitelné, a dokud plně nepochopíme, že se bude potřeba vrátit zpátky ke kořenům hubnutí, tj. k pravidelnému pohybu a rozumné, zdravé stravě, nehneme se z místa a nikdy se tě nezbavíme. Není to naše vina, že všechny novodobé hubnoucí metody selhávají, když z nás pouze tahají peníze a ve výsledku nestojí za nic.
Tak brzy sbohem, vyčuhující špeku! K snídani si zítra beze studu dám dvě koblihy a i tak zhubnu (pro začátek mi stačí návrat k 82 kilům). Ketodietu a injekce si strčte za klobouk!
