Článek
Kdykoliv slyším někoho vyprávět o „očistě organismu“, „restartu těla“ nebo „zbavení se toxinů“, chce se mi zeptat jen jedno: Kolik jsi spal hodin za poslední tři noci?
Realita je nepříjemná:
Lidi nehledají detox. Hledají zkratku.
Tělo nepotřebuje citron s kajenským pepřem. Potřebuje noc.
Většina „příznaků, kvůli kterým lidé sahají po detoxu“, jsou obyčejné následky toho, že spíme mizerně a málo.
Únava.
Mrzutost.
Přibírání.
Zamlžený mozek.
Výkyvy nálad.
To není toxin.
To je spánkový dluh.
Ale je pohodlnější věřit, že vše vyřeší dvoudenní kúra z Instagramu, než jít tři večery po sobě spát o hodinu dřív.
Strach ze spánku je skutečný problém
Zní to absurdně, ale dnešní dospělí mají vnitřní odpor ke spánku. Berou ho jako ztrátu času. Jako slabost. Jako luxus.
Ráno jsou podráždění, večer vyřízení — a přesto si raději pustí další video, než aby šli spát.
Je to jako sledovat někoho, kdo má prázdnou nádrž, ale odmítá natankovat, protože „nemá čas“.
Detox prodává. Spánek ne.
Proč lidé raději kupují pětidenní očistné kúry, šťávy, sirupy a čaje „na restart organismu“?
Protože je to jednodušší než změna.
Protože slovo „očista“ zní líp než „běž si lehnout“.
Protože je to trend.
Protože je to cool.
Jenže pravda je nepohodlná:
Detox je marketing. Spánek je biologie.
Když se konečně vyspíte, začne se dít to, co očekáváte od detoxu
– Zmizí otoky.
– Sníží se stres.
– Hormony se srovnají.
– Začneš jíst normálně, protože nejsi vyčerpaná.
– Mozek konečně funguje.
A to všechno má jedno společné:
Nestojí to ani korunu.
