Článek
Je obezita problém? Samozřejmě, že je. Porodník a anesteziolog Antonín Pařízek na ni poměrně výrazně upozornil. Ale tento text nebude o jeho fotkách obézních žen. Bude o tom, proč jsme vlastně tlustí a hlavně proč s tím nic neděláme a raději se vymlouváme.
Co říkají čísla?
Nejprve trochu suché teorie. Data ukazují, že v ČR trpí obezitou asi 25 % žen a 22 % mužů a nadváha obecně představuje problém pro více než 50 % populace. A jak je to u dětí a teenagerů? I tady jsou data poměrně alarmující. Jen u věkové skupiny 13–17 let stoupl od roku 1996 do současnosti podíl jedinců s nadváhou z 10 na 25 %. Nebudeme tedy chodit kolem horké kaše – obezita byla, je a bude problém.
Kdyby šlo jen o estetickou záležitost, čert to vem. Do toho, jak kdo vypadá, druhý člověk nemá moc co mluvit. Jenže jde i o zdravotní problém, a proto obezitu nelze tolerovat. Musíme s ní něco dělat. A daří se nám to? Ne, jen hledáme hloupé výmluvy.
Všichni nemocní?
Štítná žláza, genetika, metabolismus a kdo ví co ještě. To jsou nejčastější výmluvy, proč jsou lidé tlustí. Samozřejmě nepopírám, že určité procento populace opravdu trpí vážnějšími zdravotními problémy. Ale když se podíváme na čísla, opravdu chce někdo tvrdit, že těch více než 50 % lidí s nadváhou je vlastně nemocných? Nenechme se vysmát.
Ne, ze vzduchu se opravdu nepřibírá
Teď nemluvím o těch, kteří jsou vážně nemocní a jejichž obezita se do jisté míry tolerovat dá. Mluvím o těch, kteří možnou drobnou či neexistující nemoc používají jako výmluvu. Mám pro vás možná překvapivý vzkaz: Ne, ze vzduchu se opravdu nepřibírá. Přibírá se z jídla – a z ničeho jiného.
Kombinace jídla a pohybu je to, co může vést jak k přibírání, tak k hubnutí. Je to matematika základní školy: když přijmeme víc, než spálíme, budeme tloustnout. Když je to naopak, budeme hubnout. A pokud se příjem a výdej energie vyrovnají, váhu si udržíme.
Je to tak jednoduché, pochopte to
Chápu, že vaše tělo nemusí spalovat tak dokonale jako tělo někoho jiného. Chápu, že mohou existovat různé komplikace a problémy s metabolismem. Ale to pořád není důvod se na to vymlouvat. Holt, pokud vím, že mi něco nefunguje ideálně, přizpůsobím se tomu.
Pokud si chci dát k obědu husu, klidně to udělám. Ale musím počítat s tím, že pak následuje dvouhodinová procházka, abych tělu pomohl kalorie spálit a zužitkovat. Nemůžu se prostě po takovém obědě natáhnout na gauč a svádět všechno na své tělo.
Nebo mám druhou možnost: když se budu chtít celé odpoledne válet, nemůžu si dát husu. Skončím u zeleninového salátu, protože ten bez větších problémů zvládne spálit i náš bazální metabolismus.
Je tu i třetí možnost, bohužel
No, a potom je tu ta třetí cesta: dám si husu, lehnu si na gauč a když vykynu do nezdravých a neestetických rozměrů, svedu to na své tělo a jeho „problémy“. Budu ze sebe dělat hlupáka, který netušil, že když budu jíst páté přes deváté a vyvalovat se, tělo to prostě nespálí. Ano, bohužel i tuhle cestu si mnozí volí.
Jsem tlustý a vím to
Ještě je tu skupina lidí, kteří jsou obézní nebo mají nadváhu, vědí to o sobě a na rovinu řeknou, že důvodem je jejich jídelníček a lenost. Nevymlouvají se na nemoci ani na genetiku a nedělají ze své obezity normu. Jsou si vědomi svého problému a zároveň otevřeně přiznávají, že si za něj mohou jen oni sami. Ne, že by je to omlouvalo, ale je fajn mít „koule“ na to přiznat si, co je hlavní příčinou nevalné postavy.
Anketa
Zdroj: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/audio-podcast-5-59-pozor-obezita-porodnikuv-vykrik-u-snimku-nahych-zen-jak-to-vidi-experti-269370,
https://szu.gov.cz/temata-zdravi-a-bezpecnosti/podpora-zdravi/nadvaha-a-obezita/,
https://szu.gov.cz/aktuality/vice-nez-60-procent-cechu-ma-nadvahu-trpi-ji-az-ctvrtina-deti-obezita-zpusobuje-zavazne-zdravotni-komplikace/
