Článek
Vánoce jsou oficiálně za námi. Období, kdy jsme věřili, že kalorie v prosinci neexistují a že bramborový salát je v podstatě zeleninová příloha, skončilo. Dnes je to osudné pondělí, kdy se vracíme do reality, a náš odraz v zrcadle vypadá spíše jako reklama na spokojeného tuleně než jako ten dynamický manažer, kterým jsme byli ještě v půlce prosince.
Biologický zázrak… žaludek jako harmonika
Během uplynulých čtrnácti dnů jsme všichni prošli fascinujícím tréninkem. Náš žaludek, původně skromný orgán, se pod vlivem neustálého přísunu řízků, vánoček a chlebíčků roztáhl do rozměrů, za které by se nemusela stydět ani profesionální koncertní harmonika. Aktuálně se nacházíme ve stádiu, kdy nám „hlad“ hlásí tělo už deset minut po dojezení oběda, protože tam někde uvnitř zůstalo prázdné místo…
Drama v šatníku
První lednové pondělí ráno proběhlo v mnoha domácnostech podobně… tichý souboj u šatní skříně. Oblékání džínů připomínalo pokus narvat dospělého mrože do dětského neoprenu. Knoflík u pasu se pod tímto náporem stal balistickou hrozbou… pokud by povolil, mohl by svou kinetickou energií v lepším případě rozbít okno, v horším vážně zranit kolegu u ranní kávy.
Velké novoroční lhaní si do kapsy
A tak dnes, s břichem hrdě se tyčícím nad páskem, spřádáme velkolepé plány. Fitness centra zažívají nálety ledňáčků… lidí, kteří mají v očích odhodlání a v krvi ještě zbytek vaječného koňaku. Plánujeme, že budeme pít jen čistou vodu z ledovců, jíst potraviny, které chutnají jako polystyren, a běhat maratony, přestože nás aktuálně zadýchá i intenzivnější přemýšlení o schodech.
Jak z toho ven a nezbláznit se?
Pravdou je, že „ladit formu“ po vánočním kynutí je běh na dlouhou trať, ne sprint. Tady je pár rad pro přežití tohoto týdne…
Nezatracujte tepláky. Pokud to dress-code dovolí, noste věci s gumou v pase. Vaše orgány vám poděkují.
Ignorujte váhu. To číslo, co na vás bliká, není vaše váha, to je jen index prožitého štěstí a množství snědených rohlíčků.
Cvičte postupně. Začněte tím, že vstanete z gauče bez hlasitého zasténání. To se počítá jako posilování středu těla.
Jsme v tom společně. Takže pokud dnes v kanceláři uvidíte někoho, kdo vypadá, že každou chvíli vybuchne, neřešte jeho termíny. Pravděpodobně se jen snaží zhluboka nadechnout, aniž by mu praskla košile.
Hlavu vzhůru, břicho do pozoru!
Nebuďme na sebe zlí. Ten pupek není ostuda, to je prostě jen poctivě vybudovaný „pomník“ řízkům a vaječňáku. Pokud se vám dnes nepodařilo dopnout džíny, nepanikařte. Prostě jste přes svátky jenom trochu víc „nacejtili“ tu vánoční atmosféru.
Vykročme do nového týdne hrdě. I když teď ve fitku budeme funět jako stará lokomotiva, co jede do kopce a ten první detoxikační čaj bude chutnat jako vylouhovaný koště, pamatujme… jsme v tom všichni.
Takže odložte ten poslední oschlý rohlíček, zatáhněte pupek a tvařte se, že ten objem je jen poctivý základ na příští Vánoce. Přece jen, za necelých 350 dní tu ten salát máme zas!
