Zdravé svačiny: cesta z otroctví snackového marketingu

🧆 Asi vám právě proběhlo hlavou, co tady blbneme s tímhle tématem? Každý přece ví, co je to svačina! Je to to menší jídlo, které se děje mezi většími jídly. Většinou je to však i ta věc, kterou jste nijak nemuseli moc připravovat, vařit nebo jinak vynakládat nějaké smysluplné úsilí, abyste jej dostali do úst. Mnohdy si jej snadno obstaráte tím, že si ho zakoupíme jako tzv. snack či rychlé občerstvení.

🥪 Svačiny jsou neodmyslitelnou součástí našeho každodenního života. Jíme je, když jsme hladoví, když se cítíme unavení, když chceme prokrastinovat a odvést pozornost od práce nebo když se prostě jen chceme odměnit. A naše volba svačiny tak o nás může vypovídat mnohé.

🥗 Pokud si vybíráme svačiny, které jsou vyrobeny z přírodních surovin a jsou eticky vyrobeny, znamená to, že nám záleží na životním prostředí a na sociálních podmínkách, za kterých jsou tyto potraviny vyrobeny. Svačiny jsou tedy více než jen něco, co jíme, když jsme hladoví. Jsou to také způsob, jak vyjadřujeme sebe sama a své hodnoty.

Svačiny však nejsou jen o tom, co jíme. Jsou také o tom, jak s ostatními sdílíme jídlo. Svačiny mohou být také důležitým nástrojem pro vytváření vztahů. Když si s někým dáváme svačinu, ukazujeme mu, že nám na něm záleží a že chceme trávit čas v jeho společnosti.

🤗 No a jak se svačiny používají v sociálním kontextu při vytváření vztahů:

🌭 Nevím, jestli jste si toho všimli, ale vnímáte taky, že se vlastně příchodem mileniálů klasické pracovní obědy vytratily z našich životů? V podstatě se dnes už díky tvrdé pracovní vytíženosti stal ze svačin celodenní jídelní trend. Většina lidí dnes bere svou chvíli pro svačinu jako příležitost zpomalit rychlé pracovní tempo.

🥐 Je to chvíle rozjímání, kdy se snažíme vytratit se s jídlem do ticha. Prostě je to chvíle, která vyrovnává duševní i tělesná rovnováha a je jí přikládána velká důležitost. A tak se to děje několikrát za den.

🧇 Nelze se proto divit tomu, že se většina potravinářských gigantů začala v čase specializovat na rychlé občerstvení a svačiny jako na jeden z důležitých zdrojů svých příjmů. Problém nastal v okamžiku, kdy se však svačina, původně sociální kontext pro tvorbu vztahů v rodině, komunitě a mezi přáteli, začal díky reklamě těchto koncernů měnit na cosi jiného.

🍩 A tak jsem dnes doslova obětmi reklamy, která nám začala tvrdit, že být součástí něčeho většího, co nás přesahuje, lze jedině s jejich produktem. Poslední reklama na Lay's je toho zářným příkladem. No Lay's, No game.

👉 Reklamy na snacks jsou velmi účinné při manipulaci s naším vědomím. Mají několik společných prvků, podle kterých tuto manipulaci poznáte:

To, že se z toho po několika desetiletích povzbuzování může stát závislost, to jaksi nikomu nedošlo. A že ani po mnoha letech konzumace zrovna pocity naplnění či uspokojení nějak nepřicházejí. Zato přišlo něco jiného a tím byl a je silně negativní dopad na naše zdraví, jak fyzické, tak duševní:

💪 Fyzické zdraví

🤯 Duševní zdraví

🥰 Jak omezit nadměrnou konzumaci snacks?

Potravinářské koncerny nám chtějí prodat, že láska k určitým pochutinám je součástí naší identity. Pravda je, že to, co jíme, je součástí toho, jak vidíme sami sebe a své životy. A proto přemýšlejme přátelé.

Nebuďme proto otroky snack marketingu! Nenechme si diktovat, co máme jíst na svačinu! Vraťme se k chuti skutečného jídla a vytvářejme si nebo vybírejme svoje svačiny s láskou sami! Protože svoboda začíná v našem jídelníčku!

Zdroje: