Vendula PříhodováJídlo a pitíBojujete s večerním mlsáním? Vědci radí přidat do snídaně 30 gramů bílkovin10. května 2026
Patrik Kudláček Jídlo a pitíVejce a lžíce řeckého jogurtu. Jak tato snídaně přirozeně podpoří metabolismus a spolehlivě zasytí2. května 2026
Patrik Kudláček Jídlo a pitíPravidlo prvního sousta. Proč byste měli každé jídlo začínat porcí zeleniny18. dubna 2026
Vendula PříhodováZdraví30 gramů bílkovin do 30 minut po probuzení. Konec večerního vyjídání ledničky17. dubna 2026
Patrik Kudláček ZdravíVědecky podložené ranní rituály, které nastartují vaše spalování na celých 24 hodin8. dubna 2026
Patrik Kudláček ZdravíJak zrychlit metabolismus o 30 % za 14 dní? Na hodiny kardia zapomeňte28. března 2026
Patrik Kudláček ZdravíVědci objevili „zloděje tuku“: Jak zhubnout, a přitom nepřijít o svaly?27. března 2026
Dan Slavik 25Jídlo a pitíPo šedesátce je dobré jíst chytře. Správný jídelníček může rozhodnout o tom, jak se budete cítit11. března 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny z pole, nebo ze stáje? Velká analýza zjišťuje, co funguje lépe na svaly2. března 2026
Jakub ZichJídlo a pitíDejte sbohem masu! Tento plevel z rybníka budeme brzy jíst místo řízků14. ledna 2026
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny a nemoci srdce: Patrně největší studie o bílkovinách hovoří jasně - můžeme být v klidu7. listopadu 2025
RaptorXZdravíZabíjejí nás bílkoviny? Studie na myších ukázala vliv na rychlejší stárnutí a horší zdraví13. října 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíRostlinná strava a síla: Opravdu ve fitku nezesílíme, když vynecháme maso?24. září 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíLeucin a svalový růst: Zázračný suplement, nebo zase jen nafouknutá bublina?5. září 2025
CHARLIEHO FITNESSSportProtein ihned po tréninku: Má smysl kvůli „anabolickému oknu“ spěchat do šatny?15. srpna 2025
Inspirace od tetyZdraví„Nepij to! Přece nechceš kopu svalů?”hekla vyděšená máma na dceru, když viděla protein3. července 2025
Agy o všemJídlo a pitíBílkoviny: Klíč k zdraví – jejich funkce, nejlepší zdroje a význam16. června 2025
CHARLIEHO FITNESSZdravíBílkoviny: Stále podceňovaný klíč ke zdravému a fungujícímu tělu11. června 2025
CHARLIEHO FITNESSKrása a módaBCAA: čtyři písmenka a tři kouzelné aminokyseliny - které ale většinou vůbec nepotřebujeme30. května 2025
Vladimír SochaVěda a historie67 milionů let stará kost druhu Tyrannosaurus rex stále uchovává proteiny1. dubna 2025
mamYnkaKrása a móda„Radši budu tlustá než si zničit zdraví,“ vyhodila jsem dietní poradkyni28. března 2025
(ne)SpokojenecJídlo a pití„Chvíle nepozornosti a místo burgeru jsem jedl pochybné cosi,“ naštvalo mě9. ledna 2025
Wizard MichalJídlo a pitíZelené Štědré večeře: Jak naši předkové dávali přednost rostlinné stravě24. prosince 2023
Martin Skácel Aktuální děníHmyz jako zdroj bílkovin místo masa. Proti plánům EU zbrojí i Okamura5. dubna 2023
Martina Rusňáková KorejčkováKrása a módaBílkoviny - moderní trend, nebo skutečná potřeba?19. ledna 2023